如何護膚去皺 中醫推薦4個小妙招

女性去皺，除了依靠各式各樣的護膚品之外，還少不了食療的方式，結合食療來護膚，效果會更好，但是前提就是你能選對食療方法，護膚去皺到底該怎麼做呢？中醫建議大家選擇以下這幾種食療方，正在為面部皺紋而煩惱的朋友，不妨嘗試一下！

護膚去皺方法

1、啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量引用啤酒、可增強體質，減少面部皺紋。

2、茶葉含有400多種豐富的化學成份，其中主要有茶？酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素，礦物質及果膠等，是天然的健美飲料，除增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。

3、絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、番茄、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤，去皺效果，又可製成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。

4、用老母豬蹄數隻（若找不到可用一般豬蹄），洗淨後煮成膏狀，晚上睡覺時塗於臉部，第二天早晨再洗乾淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果。

去皺食物

1.櫻桃

櫻桃是一種味道很好的美容果，櫻桃汁可以幫助面部的皮膚變的更加嫩白紅潤，去皺清斑，是不少美白產品的愛，櫻桃不僅含有豐富的維生素C，而且含鐵量也是非常豐富的。

櫻桃的含鐵量是山楂的十三倍，也是蘋果的二十倍，除了含鐵量很高之外，櫻桃還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，可以幫助我們活化肌膚細胞，讓我們的肌膚變的越來越好。

2.石榴

石榴是有很強的抗氧化作用的，它含有一種叫鞣花酸的成分，可以讓細胞免於環境中的污染和射線的危害等，吃石榴可以減緩我們肌體的衰老，並且有研究表明，鞣花酸在防輻射這個方面要比紅酒和綠茶當中的多酚更加的厲害。

3.胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為皮膚食品，能潤澤肌膚，而且胡蘿蔔是含有豐富果膠物質的，可以讓我們身體裡的有害成分得以排除，我們的皮膚看起來就會更加紅潤更加緊致。

胡蘿蔔當中的胡蘿蔔素，可以抗氧化還能讓肌膚變白，從而預防黑色素的沉澱，並且還可以清除肌膚的多餘角質，它也是含有抗氧化不能少的維生素E的。

4.柚子

柚子已經普遍應用於護膚領域了，柚子的氣味可以讓女性比男性看起來平均年輕五六歲左右，然而現在，柚子當中含有的一種檸檬酸已經被普遍應用於護膚領域，這種成分是可以幫助死皮細胞代謝和排出的。（參考網站：久久健康網）

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