跑步耳朵堵

跑步分為快跑和慢跑，慢跑一般都是屬於運動前的熱身。快跑屬於劇烈運動的範疇，結束後會出現呼吸急促，鼻子難受等比較常見的症狀。而跑步後耳朵覺得堵著可能也是由於跑步時間過久，而引起的正常生理反應，比如低血糖，風對耳膜的刺激等，或者耳朵堵，是自身炎症導致與跑步無關。

1.跑步跑急後感覺耳朵被堵上，主要是由於跑步時呼吸加速氣壓變化引起咽鼓管閉塞導致，而不是低血糖。對於低血糖，可以表現為頭暈、出汗和乏力等症狀，而現在的不適，可以注意觀察，不用治療，但是平常要注意休息，避免受涼感冒，每次出現耳朵堵住時，可以通過飲水或者打哈欠緩解。

2.跑急了以後可能對耳膜的刺激容易出現這種症狀，建議需要去耳鼻咽喉科檢查一下。平時可以考慮脈血康活血化瘀調理一段時間，避開經期服用，飲食全面多樣化，避免勞累熬夜，增強自身抵抗力。

3.跑步要學會調節呼吸，以後感覺一下會好些的。可以鼓鼓耳膜，雙手掌心堵住耳朵一松一堵交替進行多次。或者閉嘴，捏住鼻子，適當鼓氣。

4.MP3音量太大時間久了會對聽力造成很大的影響，特別是耳鼓膜。入耳式耳機還會對聽覺神經造成損壞。劇烈運動時肺部換氣很快，但是吸氣可能會跟不上。造成內外的氣壓不一樣，有一種被堵的感覺是很正常的。一吸的話裡外的氣壓就平穩了。所以就沒事啦這屬於人體的自我平衡。

5.耳朵感覺堵塞，考慮可能是分泌性中耳炎或者卡他性中耳炎，需要做耳內鏡及純音聽閾測定及聲導抗檢查明確，首先考慮保守藥物治療，如點鼻子或噴鼻子藥，口服強的松、吉諾通、消炎藥等，可以間斷捏鼻鼓氣，一般幾天都能明顯改善症狀的。治療期間禁忌辛辣刺激食物，禁忌煙酒。做耳內鏡及純音測聽聲導抗明確診斷，然後考慮對症用藥治療。需要注意是否是有炎症引發的症狀，積極地進行針對性的檢查，明確一下具體情況對症進行治療。