​血虛腎虧脫髮症狀

血虛在生活中是一種很常見的症狀，大多數人出現血虛多是由於長期的勞損引起的，血虛看似不是什麼要緊的疾病，但是對人身體健康的危害是非常大的，一般如果患有血虛的話，身體是會出現面部發白，頭暈噁心等症狀的，而且血虛的人大多數還有貧血，因此血虛一定要及時進行治療，那血虛腎虧脫髮症狀有哪些呢?

在患了血虛的患者中主要以女性為主要的發病人群，尤其是生育過的女性更加的容易患上血虛的情況，而女性在患了血虛的時候最常見的情況就是會出現脫髮的，這也是很多女性在生完孩子之後脫髮的主要原因。

而引起血虛的原因也是非常的多的，很多時候出現了血虛就是因為長期的營養不良而引起的，所以在患了血虛而引起脫髮的時候，一定要多吃一些比較有營養的食物尤其是補氣血的食物，只要堅持一段時間這種情況就會得到緩解的。

要是血虛的情況比較嚴重的話就需要採用中醫進行調理，中醫對治療血虛的效果也是非常的明顯的，黃芪、當歸、白術還有陳皮對治療這種疾病是很好的，只要堅持一段時間就會得到緩解的。

血虛腎虧怎麼辦

缺鐵性貧血和營養性巨幼細胞性貧血主要功法：內養功，第一種呼吸法，坐臥兼用，意守丹田。

缺鐵性貧血和營養性巨幼細胞性貧血、再生障礙性貧血可選用劉貴珍編創的內養功、強壯功、保健功和行步功，以及簡化太極拳。

氣功是一種獨特的自我鍛煉方法，是醫療與體育相結合的健身活動。它能發揮人體潛能，通過調身、調心、調息，鍛煉人的精、氣、神，培植和增強真氣，調整身體內部的功能，增強體質，進步抗病能力，從而達到治病強身的目的。目前中西藥物治療均為被動治療，是靠藥物而發揮治療作用，而氣功是一種主動療法，它靠發揮人的主觀能動性，依靠自己的氣力來調節和增強自身的生理功能。練功無副作用，而且節約，隨時可以鍛煉。

血虛腎虧吃什麼?

1、桑葚幹

含鐵量高，其中以桑葚幹為最，桑葚幹每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。在曬制過程中，最有利於一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。

2、紅棗

紅棗富含磷、鈣、鐵等礦物質，並有多種維生素和氨基酸，有補氣血、強筋骨之功。《本經》中更是記載：“紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。”

3、胡蘿蔔和南瓜

含有豐富的鐵質和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液品質。南瓜中還含有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血不可或缺的原料。因此，清代名醫陳修園曾稱讚“南瓜為補血之妙品”。

4、烏雞

養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。

5、黑色和紅色食物

黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於“以形補形，以色補色”。

黑豆助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。黑木耳養陰補血、潤肺明目。花生則能補血止血。