​腎虧會引起高血壓嗎

日常生活中，腎對於男性來說是非常重要的東西，如果男性的腎出現問題，是會引起男性面色蒼白，而且還經常腰膝酸軟，對日常生活和工作的影響是很大的，腎是男性聚集陽剛之氣的地方，如果出現腎虛，還會導致男性身體出現其他的疾病的，那腎虧會引起高血壓嗎?下面介紹腎虧會不會引起高血壓。

1.腎虛會引起高血壓嗎?

腎為先天之本，是人體生命的先天根本，關係著人類的生存繁衍。很多人都有一個疑惑，那就是腎虛會不會引起高血壓。專家稱，腎虛也會引起高血壓。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%～10%，是繼發性高血壓的主要組成部分。所以，腎虛的人也要注意及時測量自己的血壓。

2.腎虛的症狀有哪些?

腎虛會導致失眠多夢、夜間多尿、肢體胃寒、哮喘、腰痛等症狀。很多人都不知道，其實腰痛也是男人腎虧的症狀之一，而腰痛還可以分為內傷和勞損。一般情況下內傷腎虛患者多半是一位內先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。症狀較輕的患者會出現難以彎腰或直立的情況，如果情況嚴重的話患者還會出現足跟疼痛、腰部乏力等症。

3.如何才能科學養腎呢?

科學養腎，也是養生的重要部分。要注意儘量少服用抗生素和傷腎的中草藥，儘量不要憋尿，多喝水，少喝碳酸飲料，飲食要清淡，不要攝入過多鹽分。除此之外，也要進行適當的戶外鍛煉，多跑步健身，增強自身免疫力。

腎虛確實會引起高血壓，但並不是所有的高血壓都是因為腎虛引起的，患者還是應該多去醫院檢查一下。如果確定是腎虛，要用科學的方法養腎，才能達到事半功倍的效果。

腎虛怎麼護理

1、多運動

適當的運動對我們的身體健康是很好的，而且還有延緩衰老的功效，對血液迴圈也是有促進作用的，我們都知道加速血液迴圈能夠説明腎臟排出垃圾和毒素的。因此，平時的時候要注意多運動。

2、注意睡眠

良好的睡眠對我們的腎臟也是有好處的，因此，我們平時的時候一定要做到勞逸結合，養成良好的生活習慣，早睡早起身體才能夠好的。當然平時也要注意保持樂觀開朗的心情，這個也是非常重要的。

3、注意飲食

補腎當然離不開飲食的，對於腎虛的人群平時的時候可以多吃一些補腎的食物，對於黑米、黑豆、韭菜、黑芝麻、薏仁米、板栗等食物可以多吃的。另外，不健康的食物少吃如啤酒、炸雞、辣椒等吃多了可能會增加腎臟負擔的。

4、腳底按摩

腳底有一個穴位叫湧泉穴，它有強腎滋陰降火的作用，每天睡覺前先用溫水泡腳，然後把手捂熱後，用左手的手心按摩右腳心，用右手的手心按摩左腳心，每次都是100次以上，這樣對促進睡眠、腎虛等都是有緩解作用的。