坐月子吃鹽多了會怎樣

女性都知道，在懷孕期間以及生產之後的一段時間，女性應該適量的吃鹽。尤其是在坐月子的時候，更是應該儘量少吃鹽，這是為了保證產婦有足夠的乳汁供寶寶吸收。產婦做月子的時候吃鹽一定要注意用量，一般只要適量攝入就可以了。那麼，坐月子吃鹽多了的話會怎麼樣呢?

1、坐月子吃鹽多了會怎樣

坐月子能吃鹽。但是，要有一個度。寶媽們如果在月子期間，每天吃太多食鹽的話，就會加重自己的腎臟負擔，還會使自己的血壓升高，對自己的身體十分不利，因此，在飲食方面，應該保持一定的清淡。

2、坐月子為什麼要吃些鹽

寶媽也不能不吃或者在月子期間食用食鹽不夠。因為在食鹽當中，含有鈉，人體如果缺鈉的話，就會造成產婦頭暈眼花，並且很容易疲勞。所以說，為了防止體內缺鈉，在坐月子期間，寶媽是應該吃一些鹽的。另外，在坐月子期間，產婦出汗也會比較的多，乳腺分泌非常旺盛。並且還要哺乳，體內很容易缺水。如果不吃鹽的話，會加重寶媽身體脫水的狀況，不利於寶媽們的體力恢復。

很多新媽媽在月子裡吃的很多食物中都不放鹽，反而弄得產婦沒了胃口，食欲不振，營養缺乏，反而影響了產婦泌乳。其實，產後由於妊娠期的水分需要排出，所以在產後一周內會出現尿量增加和大量出汗的情況，這種情況下每天充足的飲水和食物中鹽分的補充顯得尤其重要。

3、月子期每天要食用多少量的食鹽

產婦在坐月子期間，應該在菜裡面適當的添加鹽分。不能過量，也不能太少或者不添加。一般來說，正常的成人，每天需要的鹽量，大概在4.5g左右，並且，正常的量的鹽分被人體攝入後，就會被消化腸道直接吸收，不會給人體帶來損害。