坐月子能用艾水洗澡嗎

艾水洗澡對於保持人體健康是非常有好處的，因為艾葉可以活絡經脈，用艾水洗澡也可以去除體內的濕熱，從而對人體起到一定的調理的作用。但並不是在所有的情況下都可以使用艾水來洗澡的，有些時候用艾水洗澡還會導致人體供血不足。那麼，坐月子的時候可以用艾水洗澡嗎?

一、坐月子用艾葉水洗澡好嗎

坐月子用艾葉水洗澡是有一定好處的，因為浴艾葉有理氣血，逐寒濕，止血，安眠，溫經的功效。但不宜頻繁用艾葉水洗澡，容易造成虛火、寒邪下引，反而引起供血不足。

二、坐月子用艾葉水洗澡的好處

1.散寒止痛

女性在分娩後氣血兩虛，腠理大開，內外空疏，稍不慎就可受風寒侵襲，出現全身酸痛、生冷、出虛汗等症，艾葉有理氣血，逐寒濕、溫經脈的功效，產後常用艾葉水擦洗身子，有散寒止痛、祛除濕寒的效果。

2.舒筋活血

受產後體內荷爾蒙改變影響，加上產婦全身筋骨比較鬆弛，若休養不當或受外邪侵襲，容易出現關節酸痛現象，艾葉正好可以幫助人體升陽、抵抗外邪，有助於產婦舒筋活血、驅風散寒，促進關節周圍的血循環和代謝。

3.消毒避穢

民間曾流傳諺語：“家有三年艾，郎中不用來。”艾葉能有效抑制多種病菌，所以說坐月子期間用艾葉水洗澡有消毒辟穢，溫運氣血，還可以預防產後體弱受病。

三、坐月子用艾葉水洗澡的注意事項

1.注意洗澡時間

坐月子期間最好是不要盆浴和泡澡，以免不乾淨受到感染，若能保證乾淨，就不反對泡澡了。每次用艾草泡澡的時間長短因人而異，一般為30分鐘為宜。

2.注意洗澡方法

一般來說，用艾草泡澡的正確方法是，取艾草葉煮沸熬成藥汁，濾掉枝葉後用清水勾兌藥液後即可用來泡澡。如果嫌麻煩的也可以去藥店直接購買艾草沐浴包放入熱水中浸泡，或者將沐浴包煮五分鐘以後加水調到合適的溫度用來泡澡即可。

3.注意洗澡次數

健康人群用艾草洗澡，最好每週二至三次為佳，建議睡前洗澡，因為睡前用艾草泡澡能夠很好的消除疲勞，促進睡眠，提高睡眠品質。