8月份坐月子注意事項

女性在剛生完寶寶的時候身體都會受到一定的損傷，變得比較虛弱，所以需要補充營養以及恢復身體，這也是為什麼女性在生產之後都需要坐月子。根據女性生產的月份不同，女性坐月子期間需要注意的事情也不完全一樣。有些女性在8月份生產。那麼，8月份坐月子的注意事項都有哪些呢?

一、8月坐月子要遵守的原則

1、保證吃好、休息好

由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。

2、多吃些營養高且易消化的食物

為維持體內蛋白質的平衡，新媽媽應適當多吃些富含優良蛋白質的食物，如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐乾、豆腐腦及豆漿等，這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。

3、多吃應季蔬菜和水果

蔬菜和水果是八月坐月子的新媽媽不可缺少的營養佳品。它們富含維生素和礦物質，能幫助產婦消除疲勞和增進食欲，還可增強身體抗感染能力。尤其是黃瓜、番茄、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等，富含維生素C，經常調劑食用對防止產道感染極為有益。

4、洗頭洗澡照常

8月坐月子切忌又捂著又不洗澡，一方面不利於個人衛生和傷口的恢復，另一方面，在氣溫還很高的時候，新媽媽很容易中暑。

3、既要保證居室通風又要避免受風

室內氣溫不應超過26℃~ 28℃，室溫過高時，可以使用空調或電扇降溫。但須注意，空調溫度不要太低，時間不宜過長，保持室內空氣新鮮流通;電扇不要直吹產婦和新生兒，也要避免過堂風直吹身體。

二、夏天坐月子要防中暑

新媽媽的身體比較虛弱，如果夏天穿太多衣服，或蓋太厚的被子，容易發生高熱，引起中暑的症狀。坐月子不能捂得太嚴實，房間溫度在28度為好。新媽媽可以吃些解暑的食物，如瓜、番茄、黃瓜等，飲食主要以清淡有營養為主。