坐月子背部酸痛怎麼辦

女性在產後坐月子主要是為了讓身體快速恢復，所以在坐月子的時候，女性一般應該多臥床休息，儘量避免劇烈運動。但是，有些女性在坐月子的時候經常會感覺到背部酸痛，腰椎部位不舒服的情況很嚴重，導致女性的身體也不能得到很好的恢復。那麼，坐月子的時候背部酸痛的話應該怎麼辦呢?

一、月子裡後背疼是怎麼辦

1、首先應該考慮和有不良的姿勢導致的有直接關係的，其次也要排除是否有腰椎的或是勞損導致的。

2、做個檢查來確定比較好，應該養成規律的生活習慣，其次主張做個腰椎核磁檢查來確定是否有其他疾病，在治療期間要注意避免勞累。

3、也要考慮是肌肉慢性勞損，懷孕期間由於身體重心變化，背部肌肉要承受更大的重量，加之哺乳姿勢的不正確，有的女性就會發生背部肌肉勞損，一般表現為早晨起床時最重，活動後減輕。 建議您鍛煉背部肌肉，可輔助按摩、熱敷等方法暫時處理一下減輕疼痛

二、月子裡後背疼是怎麼回事

1、產後手痛腰痛一般原因有缺鈣、受了風寒、腰肌勞損、受風寒引起的。如果是受風寒引起的。坐月子腰疼需要注意多臥床休息，少活動、熱敷、按摩、理療等方法，千萬不要盲目服用止痛藥物，對身體極為不利。

2、產後要注意休息和增加營養，不要過多過早地用手幹重活。不要過早地持久站立和坐，更不要負重。不要用冷水洗澡或者泡手腳，注意手足部保暖，不要受涼，不要穿拖鞋或者赤腳穿涼鞋，最好穿襪子和布鞋。每天堅持做產後操，保持適度的運動。