濕疹是缺乏什麼維生素

皮膚濕疹很常見，表現為劇烈的皮膚瘙癢，而且用手抓也沒有效果，甚至會導致瘙癢感越來越強。為了避免皮膚濕疹，我們需要注意合理飲食，避免辛辣油膩的食物，多吃蔬菜和水果，這樣可以補充維生素，維生素對於濕疹的緩解是很有效果的，可以讓我們的身體快速恢復。那麼，濕疹是缺什麼維生素導致的呢?

一、這3種食物要遠離

1、忌致敏食物

如果在飲食方面發現有致敏的食物，如魚、蝦、蟹、牛肉、羊肉、雞、鴨、鵝、花粉等引起，應徹底禁忌這些食物，以免引起變態反應，導致寶寶濕疹復發或加重病情。

2、忌辛辣刺激食物

不要吃蔥、大蒜、生薑、辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，耗陰助陽，對濕疹是一種刺激，應該避免食用。

3、忌發濕、動血、動氣食物

中醫認為對皮膚濕疹的人來說，應該要忌吃發濕的食物，如竹筍、芋頭、牛肉、蔥、薑、梨、蒜、韭菜等;動血的食物，如慈菇、胡椒等;動氣的食物，如羊肉、蓮子、芡實等。

二、濕疹患者吃哪些蔬菜好?

1、番茄：番茄內含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸，維生素E;還含有蘋果酸、檸檬酸，鈣、磷、鐵及番茄堿等物質。具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。番茄中的果酸對維生素C有保護作用，故而能有效地補充維生素C;番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。

2、苦瓜：苦瓜內含奎寧。具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。

3、韭菜：韭菜內含胡蘿蔔素、維生素B：、維生素C及鈣。磷、鐵、蛋白質、纖維素等。韭菜還有解毒祛濕的功效，故韭菜汁外搽可治濕疹。