毛囊炎吃維生素幾

毛囊炎還是很常見的一種疾病，而且在嚴重情況下會產生痘痘。很多青年男女為了讓自己的容貌更好看，都不希望臉部有痘痘，所以通過各種手段希望減少毛囊炎的產生，其實我們可以通過日常生活改變，減少毛囊炎，而且可以讓自己的身體更加健康，皮膚更加亮白。那麼，毛囊炎應該吃維生素幾呢？

1、毛囊炎患者可以補充的維生素A，維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長發育起重要作用。或者是富含維生素A的食物有胡蘿蔔、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍、杏等。

2、毛囊炎患者可以補充的維生素B6，還有維生素C，維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛髮再生有重要作用。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。此外，多吃含維生素B2及維生素C的食物，新鮮的蔬菜、水果，比如蘋果、柳丁、橘子及牛奶、雞蛋等。

3、毛囊炎患者可以補充的維生素B，患者要多吃玉米、蕎麥、燕麥等含有B族維生素及纖維素，不僅可以幫助皮膚生成，還能夠保持大便通暢，幫助毒素排出。

毛囊炎可以補充哪些維生素?相信大家通過以上的介紹，對於毛囊炎可以補充的維生素有所瞭解了，由於每個毛囊炎患者的身體狀況不同，相應的補充的維生素類型可能會有所差異，所以大家還是要結合實際需求，來進行補充。