六月份坐月子注意哪些

六月份的天氣非常的炎熱，所以很多備孕的女性都想錯過這段時間，因為覺得六月份坐月子非常的難過。有六月份坐月子的產婦會穿短褲短袖，這是非常錯的，雖然天氣熱但是該有的保護措施還是需要做好，穿長衣長袖、帶好月子帽、穿好襪子，以防受涼，可以適當的穿著寬鬆、吸汗。本文介紹了六月份坐月子的注意事項，一起來看看吧。

一、六月份坐月子穿什麼?

月子裡通常要穿長袖衣服和長褲、月子帽和襪子，那六月份天氣這麼熱，還要繼續穿嗎?答案是對的，雖然6月份很熱，但是也不能任性的穿起短袖衣服，赤腳在家裡走來走去。

6月份天氣炎熱，家裡都會開起空調和風扇，為了避免產婦不小心吹到風，所以產後媽媽應穿寬鬆、純棉且吸汗的長款衣服和褲子，舒適輕薄的月子帽和薄款的襪子。

二、六月份坐月子注意事項

1、個人衛生

月子裡的個人衛生需要注意的是：洗頭、洗澡、刷牙。坐月子的傳統習俗這些都是禁止的，現在的生活條件不同以前，所以一些舊的習俗已不適用。

夏天，產婦身上會有汗氣、乳汁味道和惡露味，房間也會漂浮著這些味道，產婦應及時洗頭洗澡，勤換衣服，房間也要定期清潔乾淨。

順產的媽媽有會陰切口，剖腹產的媽媽腹部也會有傷口，做好傷口的清潔與護理，有利於傷口儘快癒合。

2、飲食

夏天月子餐油膩，產婦經常會食欲不振，但是也不能辛辣的食物，喝冰鎮的飲料。產後腸胃系統尚未恢復完全，冰涼或辛辣的食物會影響腸胃健康。

月子裡的飲食以溫補為主，產後初期主要吃清淡、有營養且容易消化的食物。水果從冰箱剛拿出來，產婦不能立即食用，應用溫水泡一泡再吃。

3、運動和休息

三伏天坐月子的媽媽不要過多的活動，不要久坐、久站、久蹲，儘量不要過度疲勞，保證每天8-10小時的睡眠時間。另外，每天要保持心情愉悅，不要生氣發怒，這有利於身體恢復。