長痘痘可以曬太陽嗎

曬太陽對於很多人來說，是一種很好的放鬆方式。主要是太陽中的紫外線可以起到一個殺菌的效果。而且短時間的紫外線照射，可以促進人們的骨骼發育。但是有一些皮膚問題的患者是不適合曬太陽的，因為紫外線會對皮膚造成嚴重的損傷。那麼對於長痘痘的患者來說，可以在日常生活中曬太陽嗎?

為什麼你總是比別人臉上更容易長痘痘呢?

缺少維生素D

當你的身體極度缺乏維生素D時，說明你的免疫系統變得薄弱，各種各樣的細菌很容易入侵，讓你更容易出現皮膚痤瘡和生出痘痘。

解決方法

最簡單的方法是塗上防曬霜去曬太陽吧，或者直接食用維生素D都可以增強你的免疫力。

喝太多咖啡

咖啡會提高酸度，會讓你身體內的pH值不平衡，最直接的反應，就是讓炎症出現在最薄弱的地方，很容易先長出粉刺或者口瘡。

解決方法

如果已經出現了痘痘，或是最近咖啡喝得過多，那麼儘量用水或者茶來代替。

睡不好

睡眠不好非常容易導致痘痘的生出，手機和枕頭太近，反復地失眠，都會給皮膚帶來極其重的壓力，從而讓痘痘生出。

解決方法

手機儘量放遠一些，睡前試試用一杯薰衣草茶或者牛奶來輔助入眠。

粉底塗太厚

過於厚重的粉底是閉塞型的，會堵住毛孔，還會吸附污垢，讓皮膚上長出暗瘡。

解決方法

無論你是不是需要特別好的遮蓋力，都要選一款輕薄的粉底，並且最好是能夠保濕縮水而不是偏油的粉底。每晚要為皮膚清潔2次，一次是卸妝油，能夠分解油分並且讓皮膚不至乾燥，一次用深層的清潔潔面。

長痘痘能不能曬太陽?因為一部分人聽說紫外線可消毒殺菌，對祛痘是有幫助的，聽到這句話就想笑，怎麼可以那麼天真呢?

紫外線是通過殺滅細菌等微生物的作用來達到所謂殺菌消毒的效果，而且很遺憾的是，紫外線並不能殺滅導致長痘痘的痤瘡桿菌。

相反，紫外線會是皮膚角質層增厚，加重毛囊口的堵塞，滋生痤瘡桿菌，另外紫外線會增加皮脂的分泌，刺激面部毛細血管的擴張。

紫外線會直接影響細胞的新陳代謝，高溫會讓細胞的活性降低，代謝的效率降低，肌膚細胞含氧量不足，以及大量代謝廢物的堆積，肌膚健康水準直線下降，不僅水油不平衡，免疫力下降也讓肌膚被眾多細菌滋擾，痘痘不僅越長越多，還會加重問題，給肌膚造成巨大的傷害。

而且紫外線過於強烈，本身就會給皮膚帶來急性炎症和慢性損傷(比如曬傷、曬黑、光老化等)，而且痘痘有炎症，皮膚接收過多紫外線會使發炎的地方產生炎症後色素沉著，讓痘痘、痘印變黑。

因此，曬太陽，對於痘痘肌膚而言沒有任何好處，只會加重痘痘，更不能祛痘!

如果痘痘肌膚想要利用紫外線的殺菌消毒作用，不如定期的清洗洗漱毛巾和床單枕套等用品，殺滅上面滋生的細菌、真菌和蟎蟲，這樣對祛痘反而更有幫助哦。

可以多喝水，一定要做好清潔工作，及時的控油補水，保濕是必須的