眼睛老化怎麼辦

當隨著年齡增長以後眼睛也是會跟著老化的，這個時候就會發現自己眼睛下垂的，甚至是會視力模糊的，這兩種情況都是很常見的，尤其是對於四十歲以上的人來說就更容易出現這樣的情況，那麼就需要通過生活中的護理來逐漸的改善自己老化的情況，要注意不能夠再去抽煙喝酒的，要注意保養的。

生活因素

比如最常見的煙酒過度、不注意用眼衛生等，均容易發生眼疲勞。

年齡因素

40歲以上的人，眼睛開始老化，但又未及時配老花鏡，容易發生眼疲勞。

先天性眼疾

患有角膜雲翳、晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，也易引起眼疲勞。不宜眼外肌疾患引直的平衡失調，注視目標時，雙眼單視困難，造成眼疲勞。

環境因素

工作或學習場所照明不足，讀寫的字跡或工作物過小，目標與背景差別不鮮明，讀寫與工作時間長，視距不固定(如在車船上讀寫和工作)等，可以造成眼睛緊張和過多使用調節力，眼睛超負荷地工作，不僅容易發生眼疲勞，而且還會引起近視和其他疾病。

總之，眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼幹、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。所以大家一定要積極的預防眼疲勞的出現，避免以上這些導致眼疲勞的原因的出現。

按壓眼球法

閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。

按壓額頭法

雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3～5次。

按壓眉間法

拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復活力。

如果能把上面的方式相結合起來的話，對於緩解眼疲勞是更有效果的。專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，這樣的話就可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。