哺乳期吃魚對寶寶好嗎

在哺乳期的時候，產婦吃魚對身體是非常有好處的，首先魚肉的蛋白質非常的健康，它能夠促進腸胃的吸收和消化，另外魚肉的營養價值對於寶寶也是非常好的，有助於寶寶良好的發育，當然在吃魚的時候也要注意，如果產婦有過敏的情況，或者是寶寶有體質過敏的情況，這時候最好不要吃魚。

哺乳期吃魚對寶寶好嗎

哺乳期的媽媽當然是可以吃魚的，吃魚不僅可以提供寶媽必要的營養素，也對寶寶的成長大有裨益。

一、魚肉相比較牛肉、豬肉。羊肉等更容易消化

魚肉作為高品質的蛋白質，它的蛋白質結構鬆軟、肌肉纖維結構短、魚肉中的水分含量也相對較高、也沒有特別多的結締組織，所以非常容易被身體消化吸收。再加上魚肉脂肪含量相對我們的家禽家畜的肉來說，要少的多，就算多吃一些，也不容易引起體內脂肪的堆積。

二、吃魚對寶寶眼睛很有益處

魚肉中含有大量的維生素A，而維生素A正是維持眼睛表面結膜與角膜健康的重要營養素，加入人體缺乏維生素A，就會引起乾眼症、夜盲症等病症。

三、常吃魚有助寶寶大腦發育

魚類含有豐富的DHA，DHA是存在腦部、視網膜和神經中一種不飽和脂肪酸。它不僅能維持視網膜正常功能，而且也是神經系統不可或缺的養分，對嬰兒的智力發育和視力發育也尤為需要;因此在寶寶還不會吃魚的情況下，媽媽們可以多吃，通過乳汁傳遞給寶寶，對寶寶的成長也是大有好處的。

四、吃魚有助寶寶生長發育

魚肉富含蛋白質，豐富而優質的蛋白質是人生命的載體，具有均衡營養、調節體內水分平衡、提高免疫力、為細胞輸送氧和必需的營養素等功效，可以幫助幼兒、兒童生長發育，生病或身體有傷口的時候，也可以幫助復原及癒合。