保養肌膚不是只有護膚品

保養肌膚是每個女性離不開的話題，不說每天討論，但是也會定期尋求新的保養方法，讓自己的皮膚看起來更加水潤美麗，但是大部分人都會在眾多方法中迷失方向，找不到合適自己的有效方法，其實在護膚的時候要關注的不止是護膚品，還有環境和食物。

皮膚作為人體的一個器官，是人體的一部分，要怎麼保養皮膚呢!首先要注意整體健康的保養：

(1)保持精神愉快，思想開朗，對防止皮膚的老化有非常重要的作用，使人在內外生活環境中取得和諧和統一。

(2)飲食怎麼保養皮膚呢!攝取充足和必需的營養物，飲食要多樣化，避免偏食，應多吃一些含蛋白質、維生素、礦物質豐富的食品。

(3)應保證充足的睡眠，那麼睡覺時該怎麼保養皮膚。皮膚更新及呼吸的時間主要在晚上10點至淩晨2點左右，所以避免熬夜，對皮膚健康很重要。

(4)堅持經常運動，增強體質。

其次，還要注意局部皮膚健康的保養：

皮膚的清潔衛生：對於怎麼保養皮膚，應該常用清潔霜或洗面乳去除面部污垢，將洗面乳塗於額頭、鼻樑、面頰、下頜及脖頸處，用指尖在臉上各部位向上打圈按摩，溶解面部油污，然後用溫水(水溫低於35℃)從外向裡，從下往上沖洗面龐及脖頸，一般一天1-2次。

對於全身皮膚的清潔，因地、因季節不同而異，通常一周1-2次即可，最好用軟水清潔，沐浴完後擦上潤膚露，保持皮膚的濕潤。

油性皮膚皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，易患痤瘡，但對刺激耐受強，每天至少用溫熱水洗2次，之後外用緊膚水，外用霜劑，如冷霜。

幹性皮膚乾燥，皮脂少，皮膚白皙，易起皺，不耐刺激，每日溫水洗臉1-2次，勿用香皂，一般用脂劑保護皮膚。

中性皮膚，介於上述兩種之間怎麼保養皮膚呢!，一般多用乳劑護膚。

敏感型皮膚：皮膚菲薄，兩頰部毛細血管擴張，缺乏光澤，易過敏。對此類皮膚應用軟水清洗，切忌用毛巾過度擦洗，避免用香料，可用兒童護膚品。

混合性皮膚：鼻樑、鼻旁、額頭為油性，面頰部為幹性，護理時要二者兼顧。

看了上面這麼多對怎麼保養肌膚的介紹，這下大家是否都記住了呢!所以在日常生活中，應該時刻保持對皮膚的保養工作。