維生素b6軟膏孕婦可以用嗎

維生素b6軟膏可以解決很多肌膚問題，有些人皮膚上有痘痘，可以通過這個軟膏來進行消除。很多人在秋天和冬天的時候，由於皮膚過於乾燥導致脫屑，維生素素b6軟膏不僅可以解決脫屑的情況，而且還可以美白肌膚，讓我們的肌膚保持水潤，避免乾燥。那麼，維生素b6軟膏孕婦可以使用嗎？

一、孕早期吃維生素b6對胎兒作用

孕早期服用維生素b6對媽媽和寶寶的營養補充很有必要。但如果孕婦長期大量服用維生素B6，出現維供大於求的現象，導致胎兒體內維生素B6過多，時間久了就可能產生依賴，醫學上稱之為維生素B6依賴症。當胎兒出生後進行母乳餵養或人工餵養時，都不會提供像母體體內那樣超量的維生素B6，使胎兒出現維生素B6的“相對缺乏”，導致中樞神經系統的抑制物質含量下降。新生兒還有症狀產生，表現為煩躁、容易興奮、哭鬧不安、易受驚、眼球震顫、易驚厥等。

其實胎兒每天對維生素B6的需求量很小，是可以通過母體飲食來獲得的；而且維生素B6在天然食物中廣泛存在，例如肝臟、豆類、蛋黃、蔬菜、水果中含量較多，其中牛肝、核桃仁、香蕉花、生等含量更豐富。

所以說，懷孕期間補充維生素是必要的，但非多多益善，特別在額外補充時，一定要遵醫囑適時、限量、有計劃的服用。

二、缺少維生素b6該如何食補

維生素B6包括三種物質，即吡多醇、吡多醛和吡多胺。它參與構成多種酶的輔酶，與蛋白質、脂肪、糖代謝相關，對神經、皮膚及血液的活動極為重要。富含維生素B6的食物：蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類、白菜、雞肉、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉、啤酒酵母、小麥麩、麥芽、動物肝臟與腎臟、糙米、燕麥、胡桃等。這些都是含維生素b6比較多的食物，而且所含的維生素b6也比較容易被人體所吸收。

維生素B6的食物來源很廣泛，動物性、植物性食物中均含有。通常肉類、全穀類產品(特別是小麥)、蔬菜和堅果類中含量較高。動物性來源的食物中維生素B6的生物利用率優於植物性來源的食物。在動物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是來自於肉類、家禽、魚，馬鈴薯、甜薯、蔬菜中。