腰酸背痛腿疼全身無力

腰背部出現酸痛，這時候出現全身無力，引起這種症狀的原因比較多，一般來說可能和感冒有關，感冒以後會發生一些全身性的症狀表現，常常會導致全身無力，當發熱的時候會導致腰酸背痛腿疼的症狀，這時候要注意多喝水，要保持充分的休息和飲食方面也要有所注意。

腰酸背痛腿疼全身無力

考慮是受涼感冒的可能性比較大的。如果本身沒有受涼感冒的話，那你這個就要考慮自己一個心態的問題，平時的話沒有休息好，經常熬夜，又要疲憊的應付工作學習引起來的惡性循環。

感冒的飲食調理方

1、銀花豆豉粥：金銀花9克、淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克、白糖適量，煮粥食用。

2、銀花薄荷飲：銀花30克、薄荷10克、鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升煮15分鐘，後下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖溫服，並日服3―4次。

3、香菜蔥白飲：香菜15克、蔥白(帶根)3段，並將兩者洗淨，加水適量後煮沸，再煮5分鐘即可。

4、豆腐豆豉蔥白湯：豆腐250克切塊、淡豆豉12克洗淨，二者與15克蔥白段一起放人沙鍋，加水煮開後改用文火燉5分鐘，趁熱頓服。

5、扁豆花藿香飲：扁豆花20克、藿香12克、銀花10克、白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗淨，加水適量煎煮，並以白糖調味即可飲服。

6、藿香葉粥：鮮藿香葉20克煎湯待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，每天服用2次。

感冒飲食注意事項

1、食宜稀爛、清淡：感冒患者往往脾胃功能受到影響，因此宜食易於消化吸收的清淡食物，如應多吃些稀飯、爛面、蛋湯、藕粉、杏仁粉等，以減輕脾胃負擔。

2、多食蔬菜、水果：應酌情選用蔬菜、水果，如生薑、蔥白、香菜等都是發散風寒常用之物;油菜、莧菜、菠菜等宜於風熱之證;茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等為清熱利濕佳品。發熱退後，則宜多食番茄、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等，以益氣生津。

3、不宜亂用補品：感冒後油膩、魚、肉等葷腥之品以不用或少用為好，若慮其體弱，需適當補充營養，可食用蛋類、乳製品等。

4、少食多餐：特別是小孩子感冒以後，媽媽不要強求寶寶進食，這會導致寶寶胃腸負擔過重。媽媽可以增加寶寶進食次數，不要強求寶寶每次都吃得很飽。

5、適量補水：感冒後的身體內部的水分流失較多，因此要注意及時、適當的補充水分。水溫度不要太高，水溫在30℃-36℃之間。可以飲用生理鹽水。