哺乳期血脂高怎麼辦

在哺乳期的時候，如果媽媽血脂高，這時候應該有所注意，這常常和在孕期的時候飲食過多有關，出現血脂高，容易引起肥胖，容易導致心血管出現問題，所以說在這期間一定要注重良好的飲食調養，儘量吃一些清淡的食物，一些高脂肪高膽固醇類的食物儘量少吃，我們來看一下這方面的內容。

哺乳期血脂高怎麼辦

1、合理飲食調養

懷孕的時候對準媽媽需要的營養是全面的，但是高血脂的出現肯定和我們平時的飲食習慣有很大的關係，如果在懷孕期間過度的吃肥肉、油膩的食物肯定會引起血脂方面的變化，所以說我們在懷孕期間應當適當的食用肥肉，要多吃蔬菜、水果等含有豐富維生素的綠色植物，肉類要以瘦肉為主，不吃或者少吃零食和甜食。儘量不吃醃製品。油類要以植物油為主，每頓飯不能吃的過飽，也不能太餓再吃，過度的饑餓反而使體內脂肪加速分解，使血中脂酸增加，所以只要是我們能夠飲食調養身體，就能在一定程度上控制高血脂的進一步發展。

2、提倡適量飲茶

茶葉中含有豐富的茶酸，對身體有一定的好處，可以軟化血管防止出現血管硬化的情況。同時茶葉中的茶多酚可以使人產生興奮的感覺，促進血液迴圈，減輕疲勞和具有利尿作用。可以適當的喝綠茶，但是不能喝濃茶，這樣會使孕婦的心跳加快，使其產生心慌的感覺，對身體沒有好處。雖然飲茶有一定的好處，但是我們也要掌握一定的度，過量的飲茶不僅影響准媽媽的健康而且對胎兒會造成很大的影響。

高血脂的危害有

高血脂危害一

高血脂會導致肝部功能損傷，長期高血脂會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化後受到損害、肝小葉損傷後，結構發生變化，而後導致肝硬化，損害肝功能。

高血脂危害二

高血脂會導致高血壓，在人體內形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量啟動，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高。人體一旦形成高血壓，會使血管經常處於痙攣狀態，而腦血管在硬化後內皮受損，導致破裂，形成出血性腦中風，而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯，導致腦血栓和腦栓塞。

高血脂危害三

高血脂會導致冠心病，當人體由於長期高脂血症形成動脈粥樣硬化後，使冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄，心肌注血量減少，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。

高血脂危害四

高血脂會危害冠狀動脈，形成粥樣硬化，大量脂類物質蛋白，在血漿中沉積移動，降低血液流速，並通過氧化作用酸敗後沉積在動脈血管內皮上，並長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內皮，形成血管硬化。