骨盆傾斜有什麼症狀

骨盆是人體重要的部位，也支撐著人的脊柱，一旦發生傾斜的現象，就會對健康帶來影響，那麼骨盆傾斜有什麼症狀呢？有此問題的人往往有腰腿疼痛的現象發生，還有的人因骨盆傾斜而發生腰椎間盤突出或是影響到胸部的健康；而膀胱等器官也會因骨盆傾斜帶來影響，女性甚至會有不孕發生。

一、骨盆傾斜的症狀

1、骨盆是人體脊柱的根基(地下室),骨盆如果傾斜(錯位),全身的脊椎就容易失衡。

2、腰腿疼痛、坐骨神經痛、腰椎間盤突出、臀肌或腿部肌肉萎縮、脊椎側彎、胸部疼痛、高低肩，各種頸椎病都與骨盆傾斜有關係。

3、骨盆傾斜還會引起足根痛麻涼感，膀胱泌尿器官問題、尾骨痛、痛經、經期不順、不孕不育、難產、子宮肌瘤、諸多婦科及炎症問題。

二、骨盆變形的自測

1、用手摸摸自己的腰部下面兩側，是否一側胖一側瘦。

2、仰面向上躺在床上，放鬆下肢，看看左右腳踝傾斜的角度是否不一致。

3、仰面平躺於床上，看看腰部是否懸空。腰部距離床面中間，是不是可置入如雞蛋大小的物體。

4、對著鏡子看看自己的腰部以下，兩邊是否有不對稱的情形，比如腿關節是否突出，兩邊臀部是否一樣大。

5、從側面看腰部及臀部的曲線弧度是否過大(側面看起來臀部特別翹，腰部後面彎曲度特別大)。

三、骨盆傾斜的預防

1.少穿高跟鞋

高跟鞋可以使我們的腳背優雅地拱起，讓雙腿更顯修長。可是，由於高跟鞋的鞋跟具有一定的高度，會使身體傾斜，增加腿和骨盆的負擔，骨盆也隨之傾斜，而長久下來，還會讓骨盆移位，容易引起子宮位前傾，造成月經失調，增加不孕的機會。

2.別蹺二郎腿

蹺二郎腿時，骨盆和髖關節由於長期受壓，容易酸疼，時間長了骨盆在不知不覺中就歪斜了。應該儘量避免久坐，每坐1小時就要起身活動活動。長期坐著的人也要保持正確的坐姿，腰部挺直，膝蓋自然彎曲，保持雙腳著地。

3.不要跪坐在地板上

坐在地板上比坐在椅子上更容易導致身體骨骼的扭曲。特別是兩腿向外彎曲的跪坐方式尤其不好，這樣很容易使骨盆變形。