燕窩能減肥嗎

隨著經濟的發展，人們的物質需求得到充分的滿足，越來越多的人並不在僅僅依賴於口腹之欲帶來的愉悅感，而開始追崇完美的身材和健康的體魄。因此減肥變成了一種新的潮流，其實減肥不僅僅需要從運動方面入手，在食材的選擇上也應該格外的注意，儘量避免食用一些高熱量的食物。那麼食用燕窩可以起到減肥的效果嗎？

一、燕窩能減肥嗎

眾所周知，燕窩是一種“醫食同源”的滋補佳品，營養價值非常豐富，如果能直接當做早飯或者晚飯，那實在是太棒啦!而事實就是如此，燕窩就是如此的貼心，空腹食用燕窩效果是最好的!想要減肥的姐妹們，或者是平時懶得做早飯晚飯的親們，就可以拿即食燕窩來做代餐，非常方便哦!大家可以大膽的空腹食用，記得早晚空腹食用效果更佳哦!

二、空腹食用燕窩效果好的原因

1、中醫認為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。早上空腹食用燕窩可以養胃護胃，補充一天營養所需，讓你元氣滿滿，精神煥發;晚上空腹食用燕窩，營養吸收更加，又可以幫助睡眠，而且還有美容減肥的效果呢。

2、而燕窩之所以要空腹食用，最根本的原因還要從人體的消化功能上說起。我們日常消化考的是一種消化液，這是由消化系統分泌出的物質，其中含有多種消化酶，可以對應消化澱粉蛋白質之類成分。

當我們食用的食物比較單一的時候，這些消化酶的作用會比較好。就像是我們學習一樣，學習很多學科總會有好有差，但是如果一輩子就學一門學科，就很難學不好了。

3、所以，當我們早晚空腹食用燕窩的時候，這種作用就能充分發揮，並且由於燕窩中含有大量水溶性蛋白質，同時還含有人體所必需的氨基酸，所以在空腹食用的時候能夠被人體更好的吸收。