鉀過量的症狀

鉀是人體很重要的一種元素。現在很多人都知道人們體內的元素需要做很多不同元素的平衡，可以導致人體處於一個健康的狀態。但是人們人體元素也容易出現流失的狀況，這就導致很多人喜歡在日常生活中通過一些營養物質或者藥物來達到補充鉀元素的效果。但是由於很多人不清楚人們的鉀元素的量是多少，會出現補充過量的症狀，那麼當出現甲過量之後會對身體造成哪些影響呢?

鉀是人體內重要的陽離子之一，主要分佈在細胞內。鉀不僅參與糖和蛋白質的代謝，還對維持細胞滲透壓、酸堿平衡和神經肌肉興奮性有重要意義。

鉀過量的危害及症狀

鉀缺乏時可使消化系統、心血管系統、泌尿系統及中樞神經系統發生功能性或病理性改變，但體內鉀過量同樣會對人體健康帶來危害。

一般食用鉀含量豐富的食物不會導致鉀過量，每天鉀的攝入量超過8克時才可能誘發高血鉀症。高鉀血症一般多見於大量靜脈輸入含鉀藥物或口服鉀製劑的人群。在疾病狀態下，如酸中毒、缺氧、大量溶血及嚴重組織創傷等也可以使細胞內鉀外移引起高血鉀症。

當血鉀濃度高於5.5毫摩爾/升時，就可出現毒性反應，稱高鉀血症。鉀過多可導致細胞外鉀離子濃度上升，靜息電位下降，心肌自律性、傳導性和興奮性受抑制，發生細胞內堿中毒和細胞外酸中毒等。

高鉀血症主要症狀表現在神經肌肉和心血管兩方面。神經肌肉表現為四肢無力，尤其是下肢肌力減弱較為明顯，行走困難，肌肉張力減低，腱反射消失，隨病情加重可影響到軀幹及上肢肌群，呈上升性鬆弛軟癱，嚴重時可影響呼吸肌功能，出現呼吸麻痹。心血管系統的表現為心率減慢、心律紊亂等症狀，嚴重時發生心室纖顫和舒張期停搏。

如何科學補充鉀

鉀對人體正常的生理活動具有很多積極的作用，尤其是患有妊高征的准媽媽，更應該攝入充足的鉀，因為鉀能夠幫助調節血壓。雖然鉀有很多好處，但也不可補充過量，否則有可能導致高鉀血病。理論上來說，健康的人可以通過身體的調節作用將多餘的鉀排出體外，但對於特殊時期的准媽媽或是患有腎病的人，還是應該留意不要攝取過量的鉀。

成人每天鉀的攝取量應為2000毫克左右，嬰幼兒每天90毫克左右就夠了。在乳製品、水果、蔬菜、瘦肉、葡萄乾中都含有豐富的鉀。因為，鉀是水溶性的，在烹調的過程中很容易流失，因此最好是採用蒸、炒或微波爐等烹調方法。