孕晚期缺鈣的症狀

懷孕對於很多人來說是一件很重要的事情對於懷孕的這方面來說對於日常的生活是很關注的，因為害怕非常的疏忽大意，導致了孩子出現一些問題，但由於很多時候是自身也不知道的一些原因造成了身體出現一些狀況，例如孕晚期的媽媽出現缺鈣的這種症狀。當出現這種症狀的時候，注意體內的孩子也會造成一定的影響，那麼我們可以在日常生活中通過哪些症狀來判斷自己是否缺鈣了呢?

孕婦缺鈣一般會出現以下症狀：

1.小腿抽筋，尤其是夜間，需注意：有些孕婦雖然體內缺鈣卻沒有表現為小腿抽筋;孕婦腿抽筋也不一定是缺鈣。

2.牙齒鬆動。

3.妊娠期高血壓綜合症。

4.關節、骨盆疼痛。如果您出現這些症狀，可諮詢醫師確定是否缺鈣，因為孕期的其他問題也會引起這些症狀。

孕晚期補鈣吃什麼鈣片好

1、無機鈣片。常見的有碳酸鈣，磷酸氫鈣，氯化鈣和氧化鈣等。無機鈣片含鈣量高，但是水溶性低，進入體內後，要經過胃酸解離成鈣離子，才能被人體吸收利用。有些服用此類鈣片的孕婦可能會出現胃腸道刺激症狀。

2、有機酸鈣片。主要有葡萄糖酸鈣，乳酸鈣和檸檬酸鈣等。大多數有機酸鈣片有效鈣含量較低，但它比無機鈣片水溶性好，對孕婦胃腸的刺激相對較小。

3、有機鈣片是第三代鈣劑，常見的有氨基酸螯合鈣，L-蘇糖酸鈣，甘氨酸鈣，L-天門冬氨酸鈣等。氨基酸螯合鈣片既有含鈣量高的優點，又不依賴于胃酸的解離作用，吸收利用充分，是目前比較理想的孕婦補鈣製劑。

孕晚期的每日補鈣量是多少

一般孕早期需要800毫克/天，懷孕中期需要1200毫克/天，到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天。但是一般人的膳食每天只能補充300-400毫克，所以孕婦普遍存在鈣不足的現象。補鈣的方法可以通過喝牛奶或者豆漿來補充，一般孕婦奶粉就含有充足的鈣質。每1毫升牛奶可以補1毫克鈣，所以如果每天喝2杯奶，也就是500毫升，那麼就可以補500毫克鈣，這在懷孕早期就足夠了。到了中晚期，最好能喝3杯奶，再加上食物中的鈣，也就夠了。但是如果不能喝奶，或者不喜歡喝奶，就需要根據自己的飲食情況，來選擇補鈣的製劑。