坐月子可以喝羊奶嗎

坐月子期間因為身體的情況比較特殊，這個時候多滋補是非常重要的，所以不僅僅要保證的是飲食清淡，還應該多吃一些有營養的食物來調節身體，這樣對身體方面會很有幫助可以多喝一些湯湯水水來滋補身體，比較常見的就是豬蹄湯，還有木瓜湯以及骨頭湯等等，坐月子期間能喝羊奶嗎。

1 坐月子可以喝羊奶嗎 坐月子可以喝羊奶，但剖腹產產婦不宜喝。 羊奶就是羊的奶，其營養豐富、易於吸收，有"奶中之王"的美譽，因此，坐月子可以喝羊奶，食用可以補鈣、增強免疫力、美容養顏、促進睡眠等。 這裡需要注意的是，剖腹產產婦是不宜喝羊奶的，會產生脹氣，影響傷口癒合。 此外，羊奶不宜過量使用，過量使用反而可能導致無法正常的吸收羊奶中的營養物質，從而引起發燒、扁桃體發炎等疾病。

坐月子喝羊奶的注意事項

1、不空腹喝羊奶 空腹喝羊奶會導致腸胃蠕動加快，羊奶在胃中還沒有被完全消化吸收就被排入腸道中，影響羊奶在胃中的停留時間，使得身體不能充分的吸收利用羊奶中的營養成分，甚至會出現腸胃不適的症狀。 最好是能在喝羊奶之前，先吃一點像麵包、饅頭、餅乾之類的食物，能幫助更好的消化吸收。

2、不高溫蒸煮 煮羊奶時，最好是用隔水鍋或是雙層鍋來煮，外鍋裝水，內鍋裝羊奶，溫度不宜過高，如果長時間高溫蒸煮，會導致羊奶中析出沉澱物，降低營養價值。

3、不加糖煮羊奶 在煮羊奶的過程中不要加糖，羊奶和糖會在高溫下形成一種不能被人體吸收的物質，對人體是不利的，應該在加熱羊奶後再考慮放糖。

4、羊奶擱置時間不能過久，特別是夏天不要隔餐喝。 打開包裝的羊奶放置時間過久，會有大量細菌繁殖，飲用時容易把這些細菌都喝下去，對身體健康不利。 5、羊奶不要儲存在保溫瓶中 在加熱羊奶後，要及時的飲用，不要把羊奶裝在保溫瓶中，那樣容易導致大量的細菌繁衍，飲用之後容易產生不適感。

6、羊奶不要跟藥一起同食 喝羊奶時注意不要同時吃藥，羊奶中的鈣、鎂等礦物質容易與藥中的某些物質發生化學反應，影響藥效和羊奶的營養。