白天喝咖啡了晚上睡不著怎麼辦？

對於能不能喝咖啡這個問題，現在存在很多爭議，那些提倡養生的人，建議大家不要喝咖啡或者少喝咖啡，因為喝咖啡的確會有一些危害，實際上，喝咖啡會不會危害健康，要看個人的身體情況而定，有些人是可以喝咖啡的，但有些人堅決不能喝，比如有高血壓的人就不能喝，另外有的人白天喝了咖啡，晚上躺在床上就是睡不著，這時候該如何解決呢？

白天喝咖啡了晚上睡不著怎麼辦？

喝咖啡睡不著怎麼辦？喝咖啡也是另一種享受，很多朋友晚上加班都會準備咖啡，喝了咖啡後會讓人精神以及提高工作效率，但在晚上喝了咖啡後，會導致大腦興奮而睡不著覺，對於這一情況，就跟著小編一起來學習喝咖啡睡不著怎麼辦？一定要看完本文哦。

1、喝咖有提神醒目的功效，喝咖啡睡不著覺這個是正常現象，建議晚上7點以後就別喝咖啡了。

2、可以到市場上選擇含低因咖啡的牌子，喝低因咖啡可以解決喝咖啡睡不著怎麼辦的問題，低因咖啡不失咖啡原味，但已提取了90%的咖啡因，低因咖啡是對喝了咖啡無法入睡的咖啡愛好者為最佳選擇。

以上是2點是專家為大家解答喝咖啡睡不著怎麼辦的問題，可失眠的問題往往發生在年輕人身上，當今市場競爭大，年輕白領們因繁忙的工作和巨大的壓力需要熬夜、甚至通宵工作會造成失眠。那麼，怎樣對付失眠呢？

晚上睡不著覺，只需一貼10分鐘讓入睡

喝咖啡睡不著怎麼辦？前面講到睡前不要喝咖啡，喝後難以入眠，會導致第二天精神不佳，為了讓白天有好的精神，晚上一定要有充足的睡眠，晚上睡不著的朋友可以使用周公安神貼，只需要一貼上後，10分鐘眼皮沉沉，不知不覺入睡。

喝咖啡睡不著怎麼辦？從本文可以看出，雖然喝咖啡可以提神，但喝了咖啡後就導致失眠，建議晚上儘量少喝咖啡，對於失眠，貼一貼周公安神貼提高睡眠品質，一覺睡到天亮。