手臂疼痛掛什麼科？

手臂疼痛這種症狀在平時是很常見的現象，而且引起手臂疼痛的原因也是非常多的，一般手臂疼痛最好是掛骨科或者是普外科，手臂疼痛一般很可能是頸部或者是肩部著涼受損引起的，最好是去醫院及時的檢查，查明原因之後，然後對症治療，平時可以通過按摩針灸以及熱敷等方法緩解疼痛。

肩周炎預防措施有什麼

1、兩手抱頭法：

兩足站立與肩同寬，兩手緊抱繞後腦;兩肘拉開，與身體平行;兩肘收攏，似挾頭部，周而復始。

2、擴胸分肩法：

兩足站立，與肩同寬，兩手放於胸前，兩肘與肩平直，手背在上，掌心朝下。擴開胸懷，分開雙肩、吸氣;回復時呼氣。

3、單手壓肩法：

以右肩為例。兩足似弓步，右腳在前，離桌尺餘;左腳在後伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向後擺動。

4、旋摩肩周法：

取坐位，以左手手掌貼於右肩，旋摩肩周50～100次，使之產生溫熱感，換手。

5、按揉穴位法：

按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分鐘，換手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分鐘，換手。按揉合穀，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合穀穴1-2分鐘再換手。

肩周炎吃什麼菜好呢

1.宜補充鈣質。如牛奶、雞蛋、豆製品、骨頭湯、黑木耳等。

2.宜貪補氣養血、溫經撤寒的食物。病人的飲食要乞些具有瀝補性質的食品，如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、薑、辣椒、韭菜、核桃仁。

3.宜選擇調理氣血、舒筋活絡的食物。主食如玉米、粳米;副食如山恢、絲瓜、油菜、西瓜子、芝麻、羊肉、豬腰、韭菜、蝦、核桃、黑芝麻、木瓜、當歸等。

肩周炎患者也可以飲用少量白酒，白酒可用于活血舒筋，禦寒佐餐，提神解悶，凡素有心悸、心痛、眩暈、脅痛、胃痛或發熱、自汗者，均應慎飲或不飲。平常不會飲酒者，以不飲白酒為宜。素有飲酒習慣者，也宜少量佐餐飲之，不宜空腹飲酒。