跑步髖關節疼痛的原因？

髖關節一般是人的主要承重的部位，平時如果全身進行劇烈運動的時候，是很容易出現髖關節疼痛的，尤其是跑步的時候，很多人平時都有跑步的習慣，大家都知道經常跑步的話，不僅可以緩解壓力，而且對身體健康還是有很多好處的，但是有些人在跑步之後出現了髖關節疼痛的現象，這究竟是什麼原因呢?

女性髖關節疼痛最常見的原因:

1. 關節炎 女性的慢性髖關節疼痛通常是由於關節炎，尤其是骨關節炎引起的，隨著年齡的增長，會影響很多人。

2.髖部骨折 髖部骨折在老年婦女中很常見，特別是骨質疏鬆症(骨密度降低)患者。髖部骨折的症狀包括伸直、抬腿或站在腿上的疼痛。另外，你受傷的腳趾上的腳趾也會出現一些症狀，這些症狀是可以説明醫生初步診斷的信號。

3.腱炎和滑囊炎 髖關節周圍的許多肌腱將肌肉連接到關節處。如果過度使用或參與劇烈活動，這些肌腱很容易發炎。髖關節的肌腱炎最常見的髖關節疼痛原因之一，尤其是在跑步者中，是髂脛帶綜合征——髂脛束是由骨盆外邊緣到膝蓋外側的厚厚的組織。

4.疝氣 在腹股溝區，股骨和腹股溝疝，有時被稱為運動疝，這會引起女性的前部(額)髖關節疼痛。孕婦容易受到腹股溝疝的影響，因為腹股溝壁增加了壓力。

治療髖關節疼痛的方法

髖關節疼痛的治療取決於診斷，但過度使用或運動損傷引起的疼痛通常用足夠的休息和非處方消炎藥來治療。為了防止受傷，在運動前進行伸展運動和穿合適的衣服，尤其是跑步時合適的鞋，是很重要的。

如果某些活動或過度使用關節會引起臀部疼痛，那就停止加劇不適症狀的活動，並與你的醫生交談。超重會給髖關節造成壓力，所以減輕體重可以幫助你避免更多的問題。一些引起髖關節疼痛的原因，如骨折或疝氣，可能需要外科手術治療。