深海魚油對眼睛好嗎

近些年以來，視力已經是很多人平時比較關心的問題，有些孩子小小的年紀就是近視，戴上了眼鏡，有些人平時為了提高自己的視力，很多人都是使用深海魚油，但是大多數人並不清楚深海魚油究竟是什麼東西，其實深海魚油對人的眼睛健康是有好處的，經常食用的話，是可以防止很多眼部疾病的。

什麼是深海魚油

深海魚油其實就是深海魚類體內不飽和脂肪的總稱。而作為保健品，我們日常中所說的深海魚油是指從深海魚類體中提煉出來的不飽和脂肪成分，主要是指EPA和DHA。由於這兩種物質營養價值高，在防治許多疾病方面均有很好的效用，所以很多消費者在選購保健品時，都是青睞於深海魚油這款產品。因此，越來越多的商業機構為了追趕商機，也開始不斷地開發此產品。

深海魚油對眼睛很好

EPA和DHA對眼睛來說，是非常可貴的兩種營養物質。其中，EPA是感光細胞的重要組成部分，它對視網膜的健康有積極的保護作用;而可以增加視網膜感光細胞的數量和敏感度，使得眼睛對物體的敏感度更強。隨著人的年齡增長，EPA和DHA的含量會逐漸下降，而人體自身又不能合成EPA和DHA，所以通過食用深海魚油來補充體內EPA和DHA含量，對眼睛健康有非常多的好處，它不僅可以減輕眼睛疲勞，還能大大降低人體患眼疾的幾率。所以說，深海魚油是利於眼睛健康的營養食品。

深海魚油的作用

1、深海魚油中的EPA成分有助於保持血管的暢通，幫助清除血液中堆積的脂肪，從而起到降血脂、保護血管的作用。所以，食用深海魚油，可以用來預防腦血栓、動脈硬化等疾病;

2、深海魚油中的DHA成分是大腦細胞的組成成分，有健腦益智的作用。所以，食用深海魚油，可以保護腦細胞，維持腦功能的正常運行，對提高記憶力、活躍思維、預防老年癡呆有很好的幫助。

3、EPA和DHA還可以用於改善不良情緒。大量的臨床實驗證明，如果人體內EPA和DHA的濃度偏低，發生抑鬱的可能性就更大，人會變得更加消極，所以通過食用深海魚油補充EPA和DHA含量也是調節情緒的一個很好的方法。

深海魚油是利於眼睛健康的一大營養食品，對於那些視力不好的朋友來說，通過食用深海魚油來提高體內EPA和DHA含量，是保護眼睛和改善視力的一種很好的方法。所以，生活中要想保護眼睛或者改善視力，不妨試試深海魚油。