喝咖啡犯困身體報警怎麼辦？

在城市的很多地方都有咖啡店，之所以出現這種現象，是因為城市的年輕人特別喜歡喝咖啡，尤其是廣大上班族人群，經常會在下午的時候去喝咖啡，適當喝一些咖啡是有好處的，比如能夠提神醒腦，能夠提高工作效率等等，但一定不能大量喝咖啡，尤其最好不要喝濃咖啡，有些人喝咖啡後身體會犯困，這是身體健康出現問題的徵兆，這該如何應對呢？

喝咖啡犯困身體報警怎麼辦？

1.午睡一會兒也做夢。午睡可以給身體“充電”。然而，美國維吉尼亞州馬薩傑弗遜醫院睡眠醫學研究中心主任克里斯多夫·溫特博士表示，午睡最長時間為30分鐘左右，通常只處於淺睡眠狀態。但是，如果午睡時一閉眼，就開始做各種奇怪的夢，說明大腦嚴重缺少睡眠，迫不及待地想要進入深度睡眠階段。

2.記性變差。美國哥倫比亞大學焦慮與相關疾病診所主任安妮·瑪麗·阿爾巴諾博士表示，有些身體健康的人記性不好。其實，這些人是“大腦超載”，激素變化擾亂了記憶功能，使人無法記住更多的內容，容易忘記近期的事情。

3.運動後更加難受。美國維克森林大學醫學院婦產科教授薩拉·伯加博士表示，一般情況下，慢跑45分鐘會讓人感覺很輕鬆，但是如果剛開始運動就感覺疲憊，就說明身體已經超負荷了。伯加博士研究發現，壓力大的女性進行中等強度的運動，身體能量會供應不足，感覺疲憊乏力。

4.喝咖啡也會困。美國臨床心理學家邁克爾·布裡斯博士表示，喝咖啡後人的大腦活動會發生改變。如果咖啡因沒起作用，就意味著身心已經極度疲勞，抵消了咖啡因的興奮作用。

5.吃溫和的食物也會加重泛酸。美國《身心醫學研究雜誌》刊登的一項研究證實，壓力不會導致泛酸，但會加重泛酸病情。即使沒有吃辛辣刺激的食物，泛酸症狀仍然存在或更加嚴重，就說明壓力過大。

6.頭皮變敏感。美國賓夕法尼亞臨床心理學專家理查·弗雷德博士表示，壓力通常會導致皮膚中神經肽和其他自然化學物質增加，引起炎症。這種炎症會以痤瘡或酒糟鼻等形式爆發，有的還會導致血管收縮，使面部和頭部的皮膚過緊、刺痛或敏感。