青春期發胖還長個嗎？

很多中年人都有這樣的困擾，那就是到了中年之後，身體特別容易發胖，即便平時吃的不是很多也會長胖，相比之下，在青春期的時候，身材都會比較好，這個年齡是很不容易長胖的，但也有少部分人在青春期的時候發胖，這可能和飲食有關係，或者是遺傳因素造成的等等，那麼青春期發胖還能不能長個子呢？

青春期發胖還長個嗎？

依然處在生長發育的階段，所以依然存在生長發育長高的可能性，建議不必太擔心，如果擔心長胖的話，建議在合理膳食的同時，注意體育鍛煉。

營養狀況，骨齡，體內生長激素分泌有關係。14歲，1米5也不算矮，建議適當運動，多吃新鮮蔬菜，水果，均衡營養。肯定還會繼續生長的。

可以先到醫院做一個骨骺線方面的檢查，看骨骺線有沒有閉合。

指導意見：

建議：如果骨骺線還沒有閉合，一般想要繼續多長高的話建議可以多喝牛奶，多運動，尤其是戶外運動，像打籃球，踢足球等。同時保證足夠的睡眠也是非常重要的，心態陽光也有助於生長。

這個一般要看父母高不高父母不高的是不可能長高的，所以這個不是治療就有效的

指導意見：

要選去做檢查看骨端有沒有閉合，沒有閉合的打生長素就可以了，閉合的就不需要治療的。

對於青春期發育中的少男少女來講，只要是已經開始長胖了，那麼長高的機率就不大了。

指導意見：

所以一定要控制自己的體重，不要讓自已胖上去，平時多參加體育鍛煉。並且要讓自己操心，忙起來，這樣就減肥了。

人的身高主要與遺傳，環境和營養，疾病等有關。14歲，才1.5出，可以到醫院查查生長激素水準，生長激素水準分泌不足，可引起身體發育緩慢。

指導意見：

多喝水，易消化飲食，保持室內空氣流通，營養均衡和加強運動。

青春期是肯定會長高的，因為青春期，只長高的階段，然後發胖了，可能是因為體內脂肪太多了，所以要多注意運動

促進增長維護健康與身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。

2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。

3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。

4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。

5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。

6、量要多而熱量要少：每個人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。

7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。