健康食療

喝蘆薈飲品預防空調病

1、蘆薈酒酵母乳飲

①自製蘆薈酒:將30克蘆薈葉切成薄片,用600毫升酒浸泡(各種酒均可)3~5天后即可使用;②取蘆薈酒40毫升,酵母乳1瓶,將二者調和飲用即可。

2、蘆薈蘋果汁

蘆薈葉2克,蘋果1個,兩者一同榨汁。蘆薈葉汁液有苦味,可以加糖調和飲用。

健康TIPS:

1、儘量避免長時間待在空調房間裡,如果有條件最好把室溫恒定在24℃左右,室內外溫差別超過7℃。

2、要經常開窗換氣,確保室內外空氣的對流,打開窗戶呼吸新鮮空氣,自然的冷空氣是最好的。

3、如果條件不允許,自己最好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣。

4、一旦感覺頭暈、眼花,一定要及時離開空調房間呼吸新鮮空氣。