女孩缺鈣的症狀有哪些

鈣鐵鋅硒等維生素是我們成長過程中不可缺少的，否則我們很容易出現營養不均衡、皮膚膚色泛黃、掉頭發等各種症狀。與我們骨骼有關的維生素是鈣，很多廣告也也會強調補鈣對於我們強壯自己的骨骼有多重要。男女生在身體機能上還是有區別的，那女孩缺鈣的症狀有哪些呢？

缺鈣的話，一般會出現腿部經常抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、睡覺易驚醒、關節疼、腰膝酸軟等各種表現。

指導意見：如果已經出現缺鈣的症狀，僅通過食補是遠遠不夠的，建議再服用鈣片補鈣，女性鈣片補鈣通常服用的是鈣之緣片，鈣之緣片對改善女性抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、易掉頭發等等各種缺鈣症狀效果都是非常不錯的，適合女性補鈣服用。女性補鈣記得多出去曬曬太陽，千萬不要怕曬黑，曬太陽可以促進鈣的吸收，同時不要喝碳酸飲料和吃高熱量的食物，因為這些會阻礙人體對鈣的吸收和導致鈣的流失。

鈣是一種金屬元素，符號Ca，在化學元素週期表中位於第4週期、第IIA族，常溫下呈銀白色晶體。動物的骨骼、蛤殼、蛋殼都含有碳酸鈣。可用於合金的去氧劑、油類的脫水劑、冶金的還原劑、鐵和鐵合金的脫硫與脫碳劑以及電子管中的吸氣劑等。它的化合物在工業上、建築工程上和醫藥上用途很大。

長時期裡，化學家們將從含碳酸鈣的石灰石焙燒獲得的鈣的氧化物當作是不可再分割的物質。在1789年拉瓦錫發表的元素表中就列有它。但大衛不顧這些，在1808年開始對氧化鈣進行電解。大衛剛開始選用的方法並不理想，所以無法將金屬鈣分離出來。到1808年5月，大衛從貝琪裡烏斯和瑞典皇家醫生蓬丁共同電解生石灰和水銀的混合物取得鈣的實驗中獲得了啟發。他將濕潤的生石灰和氧化汞按3比1的比例混合後，放置在一鉑片上，與電池的正極相接，然後又在混合物中作一窪穴，灌入水銀，插入一鉑絲，與電池的負極相接，得到較大量鈣汞合金。把鈣汞合金經蒸餾後得到了銀白色的金屬鈣。從此鈣被確定為元素，並被命名為calcium，元素符號是Ca。calcium來自拉丁文中表示生石灰的詞calx。