右腿彎處疼痛怎麼回事

腿是人體結構中很重要的一個部位，在日常生活中人們正常行走，跳躍，奔跑都是依靠腿這一個部位實現的，但是人們的腿部也容易出現一些問題，有的時候一些人感覺自己右腿彎處感覺很痛，當出現這種問題的時候很多人以為是由於肌肉拉傷或者一些其他原因造成的，那麼當自己右腿彎處出現疼痛的時候，有哪些原因可能造成這樣的問題呢?下面就一起來看一下吧。

1、老人腿彎疼的原因

腿彎就是膝蓋後面的膕窩,此處疼痛,考慮一:是否有局部的膕窩囊腫,二、是否有肌腱的問題、三:是否有前面髕骨的問題。髕骨的軟骨病有可能牽涉到膕窩處疼痛,深蹲困難。是否有上下樓時疼痛,建議首先拍個片子,排除骨頭本身的問題。膕窩部位疼痛一般是因為膕窩肌肉的勞損,無菌性炎症導致的,再就是因為膝關節病變導致的疼痛。

2、老人腿彎疼的原因

對於滑囊炎,在日常生活中需要注意,如果關節摸起來很燙,可以使用冰敷的方法。以10分鐘冰敷,10分鐘休息的方式交替。只要關節仍是熱的,就不要用熱敷。

如果是勞損,適當的注意好保暖避免著涼並且最好是適當的應用一些熱毛巾外敷同時也可以適當的服用一些鈣片都有一定的條理的和緩解的作用。

如果是膕窩囊腫,建議手術切除。此種情況是需要做拍片檢查的。可以選擇非甾體抗炎藥和採用中藥、理療、外用膏藥的治療的。往往是可以改善的。不要勞累著涼的。

3、老人如何預防腿彎疼

戴護膝,則是老人保護膝關節的一個簡便有效的舉措,尤其是體重指數高於24(即體重(公斤)除以身高的平方(米2))的老人更要戴。比如一個身高1.55米,體重65公斤的老人,其體重指數是27,顯然是超重了,這樣的老人就應該戴護膝。

膝關節是上下腿骨交匯的地方,中間有半月板,前面有髕骨。髕骨由兩條骨肉拉伸,懸浮在腿骨交匯處之前,非常容易滑動。

在正常的生活中,由於不受外力影響,也沒有劇烈運動,老人的髕骨在膝蓋部位還能正常的小範圍活動。但老人髕骨衰老較快,一旦受力不當,護膝就是保護老人的髕骨不易滑離原來部位的“有力武器”了。如果膝關節已經受傷,或發生疾病,使用護膝還可以減少膝蓋的彎曲,幫助大腿、小腿維持在一條直線上,從而保護膝關節不再加重病情。

老人膝蓋受傷如何鍛煉

直推升降練習:仰臥,兩肘斜放身體兩側,直腿慢慢上舉,要控制上舉的推超過臀部,然後再慢慢放下,做15次到30次,再換另一條腿做,每天做兩遍.做與上相同的練習,腿部直膝向外側運動。側臥,兩腿伸直,一條腿伸直慢慢上舉,再慢慢放下,做15次到30次,再換另一條腿做,每天做兩遍。側臥,上面的腿彎曲到超過下面的小腿,再慢慢抬起下面的腿,並要控制一會,內側小腿踝關節儘量繃緊。為了使這個練習增加難度,還可在小腿上加500克道500克的重物;如果前側十子韌帶損傷,那麼在做各種練習時,膝關節要慢慢的彎曲。

屈膝練習:俯臥,兩肘斜放身體兩側,兩腿伸直,慢慢地彎曲一條腿成直角位置,並控制一會,然後慢慢放下,做15次到30次,再換另一條腿,每天做兩遍;為了使練習增加難度,可以在小腿上加500克到2500克重物。