眼睛健康小常識

眼睛部位的健康對於人們來說是非常重要的，要是自己的眼睛受到什麼傷害的話對於人們的身體傷害是相當大的，甚至是會導致自己的視力低下的情況發生，這是應該要引起重視的，另外還要在藥物方面選擇一些具有清熱解毒功效的藥材來進行服用的，這樣的話才可以在一定程度上去抗菌消毒。

癢，而不紅：可用色苷酸鈉眼液、那素達眼液，止癢，消腫，去除紅血絲。

又紅又癢：可用魚腥草眼液，清熱解毒，抗菌抗

視物昏花：選用障翳散眼液，可以強行放鬆睫狀肌，恢復疲勞。但這種眼液會讓瞳孔放大3-4小時，因此睡前用為宜。

晚11 點睡眠。

眼睛問題大多與肝臟血虛有關。中醫認為我們休息時血液才彙集到肝，從而保存肝的實力、滋養眼睛。晚11 點-淩晨1 點是肝膽經絡運行最旺盛的時間，熬夜超過這個時間，必傷及肝膽，而影響眼睛。

做眼睛保健操。

眼睛勞累很可能氣血不暢，做眼睛保健操可以增加眼部氣血運行，保證眼部營養供應，促進淚液分泌，放鬆眼部肌肉。

濕熱敷眼睛。

用60 度左右的熱毛巾敷眼睛，每次20-30分鐘。可以濕潤眼表，活血、通脈、明目，對於緩解視疲勞狀態的效果很不錯。

保證眼部濕潤。

乾澀最容易讓眼睛疲勞。周圍空氣最好保持濕度，出門時要戴護目鏡防風防塵，減少淚液蒸發和環境刺激。而且要有意識增加眨眼次數，眨眼時淚液可以均勻塗在眼表，維持眼睛潤澤，這對常用電腦的人是最簡單的護眼絕招。

眼睛癢不可以用手揉。

會越揉越癢，越揉越紅。正確的做法是，用乾淨的紙巾或手帕輕壓眼角，拭去多餘的眼淚

肝，肝臟在體表的代表器官是眼睛，肝好眼睛就好。但經歷一冬之後，肝臟的氣血消耗過多，此時過於勞累更加虧耗肝血。另外，三月風燥之氣盛行, 從頭髮、皮膚到眼睛，哪裡都是幹幹的。我們的眼睛外有乾燥環境、內缺肝氣滋養，特別容易出現發癢、乾澀、視物昏花的問題