全身血液多久迴圈一次

通過醫學調查發現，身體的血液迴圈一周只需要二十秒左右的時間，我們知道血液對於人的健康是非常重要的。在平時生活當中應該適度的運動鍛煉，這樣有助於血液迴圈，另外在飲食方面要少吃一些油膩性的食物，少吃富含膽固醇的食物，避免出現血栓的問題，平時適當的吃一些具有清除血液毒素的食物，也是非常好的。

全身血液多久迴圈一次

心臟送出來的血液，經過大動脈、中動脈、小動脈，流到全身的毛細血管，然後又經過小靜脈、中靜脈和大靜脈，再返回心臟。血液按這個順序旅行，速度非常快，在體內迴圈一周只需要20秒鐘左右。現在，我們按這個速度計算一下：血液在一小時內可迴圈180周，一年是1576800周。如果一個人活80年，那麼，血液共在體內迴圈126144000周。

清除血液毒素的食物有哪些?

1、綠茶

綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液迴圈更加順暢。

2、青魚片

青魚中有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青魚中還含有豐富的DHA，可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝結幾率，讓內臟功能時刻保持完美狀態。

3、黑豆

黑豆可以幫助血液迴圈、代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

4、裙帶菜

裙帶菜的口感極佳， 早已成為女人寵愛的食物之一!但很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用。眾所周知，肝臟是人體重要的造血機構，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的。

5、獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量相當豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用