女全身無力是什麼原因

女性出現全身無力引起的原因是比較多的，有可能和平時調理不當有關，比如說工作過度勞累，情緒過於緊張，這都可能會引起這種現象，另外也要警惕一些疾病方面的原因，比如說大腦供血不足，肝腎疾病等等，都可能會導致全身無力的症狀表現，下面我們就來看一下這方面的內容。

女全身無力是什麼原因

1.勞累過度

當前一天進行了強度較高的勞動、運動後，出現渾身酸痛無力的情況，考慮是由於勞累過度引起的，這是因為體內的乳酸堆積，再加上肌纖維損傷刺激痛覺受體而產生了酸痛無力感。

建議：這種情況在休息幾天後就會有所緩解，還可以輕度的捏腿按摩一下。補充蛋白質、做好熱身、運動後拉伸及冷敷等行為可以有效避免運動過度導致渾身酸痛無力。

2.睡眠不足

如果連續幾天睡眠不好，從而出現渾身酸痛無力的症狀，則考慮是睡眠不足引起的。睡眠是機體進行自我修復的一個過程，能夠消除疲勞，長時間睡眠不足時，疲勞就會持續累積，導致身體不適出現。

建議：可以先試試改善睡眠的方法，如數綿羊、戴眼罩睡、睡前喝杯熱牛奶、更換舒適的床等，病理性失眠還要進行藥物治療。待睡眠改善後，看渾身酸痛無力的症狀是否會緩解。

3.天氣悶熱

夏季天氣悶熱也會導致渾身酸痛無力，主要是因為溫度過高時會影響人體的新陳代謝，還會導致人體大量流汗，而隨汗液會流失大量的鉀元素。

鉀元素的主要作用是維持神經、肌肉的正常功能，缺鉀會導致精力和體力下降，耐熱能力也會下降，使人感到怠倦無力。

建議：天氣熱時最好選擇合適的降溫方式，如吹風扇、吹空調等，不要硬抗，並且流汗量大時，可以吃一些富含鉀元素的食物，如：蕎麥、玉米、紅薯、大豆、香蕉、菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、萵筍、鮮豌豆、毛豆、海藻等。

4.饑餓導致

如果正在節食減肥中，出現渾身酸痛無力，就要考慮是不是由於饑餓引起的了。饑餓會導致身體器官的活動強度降低，呼吸變慢，肌肉活動能力也會下降，加上沒有能量補充，就會出現渾身無力的情況。

建議：如果是節食、饑餓導致的渾身酸痛無力，補充葡萄糖、吃點東西會有所緩解。建議節食和運動結合起來減肥，不宜過度節食，以免損害健康。

5.風寒感冒

渾身酸痛無力可能是風寒感冒導致的，有的朋友可能患有感冒而不自知，提醒大家，如果渾身酸痛無力，並且還伴有打噴嚏、流清鼻涕等症狀，那麼可能是患有風寒感冒啦。

建議：如果判斷自己是風寒感冒，就需要加強休息，有時候喝一碗熱乎乎的紅糖姜湯對於緩解風寒感冒也有幫助。

6.脾胃虛弱

中醫上認為脾胃虛弱者也會出現渾身酸痛無力的症狀，脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力，精力不足。並且脾胃虛弱者經常還會伴有腹脹、容易腹瀉、食欲不振、面色萎黃等症狀。

建議：如果懷疑自己脾胃虛弱，建議到中醫院去就診，聽從中醫建議進行調理。