產後三個月全身酸痛

產婦在三個月以後，全身出現酸痛，這說明產婦身體恢復不利，比如說體質較差，經常感到身體乏力等等，應該及時到醫院檢查，有可能和產婦缺鈣有關，如果真的是缺鈣的原因，應該及時補鈣，可以使用一些鈣劑來進行治療，另外要注意平時飲食清淡，保持好的心態，平時要注意休息等等。

產後三個月全身酸痛

考慮缺鈣了,可以服用伊可新維生素AD滴劑,和丐立得複方碳酸鈣顆粒,效果比較好的。

補鈣和補維生素D必須同時補,維生素D是鈣離子被人體吸收的載體,沒有維生素D再多的鈣也不吸收。

產後該如何補鈣

產婦缺鈣，對於自身以及孩子都是會有影響的。缺鈣的產婦們，補鈣迫在眉睫，要做好身體的健康調理，先為自己制定科學的補鈣計畫，瞭解補鈣方法。

1、飲食清淡

要補鈣，就要改變自己的飲食習慣。當你以前是屬於重口味類型的人，那麼要補鈣了，就開始清淡飲食吧。食物中鹽分的增加，是會導致我們的身體中鈣元素的流失。產婦坐月子調理是身子時，一些比較鹹的調味料還是要少吃比較好。注意一些醃制類型的食物要杜絕，這些食物沒有營養又可能導致鈣流失。

2、含鈣高食物

要補鈣，就要先掌握一些食物的常識。比如瞭解哪些食物中的含鈣量比較高。一般情況下，建議選擇豆製品、堅果類型的食物、菌類食物以及動物的內臟，這些食物的鈣元素比較多。產婦們可以從這些類別的食物中選擇。要知道，食物類別多，攝入的其它營養元素也是比較多的。

3、水果

在補鈣期間，同時建議產婦多吃水果。水果含鈣量高，其中所含有的微量元素以及維生素也是比較多的。水果也更加利於消化。不過，坐月子的女性要儘量避開涼性的食物，這些涼性食物容易影響消化。

水果的選擇也建議挑選應季水果，應季水果更為香甜，所含有的養分也是比較高的。