血液稀的人有什麼症狀

血液的黏稠與否應該是控制在一定範圍內的。血液過度粘稠對身體是非常不好的，有些人在生活中吃了過於油膩的東西，血脂上升，血液變的黏稠，有可能造成血壓過高的現象。但是血液過於稀也不好，這可能會導致紅細胞偏低，供氧能力不足，造成缺氧，各個器官都會受到損害。我們來瞭解一下。

血液比較稀的話，應該是血細胞少，血漿含量高的原因，也可能紅細胞含量偏低，血液攜氧能力不夠。容易引起頭暈或貧血現象.

可以多吃點紅棗，多吃一點肉類的。每天早上喝沖紅糖雞蛋，堅持1-2個月應該會有很大幫助。

多吃些動物肝臟以及黑豆紫米等顏色較深的補血食物。蓮子，桂圓，桑椹，大棗對你也有益處。少吃如淡菜、芹菜這類降壓蔬菜。

年輕人如何辨別自己血液是否粘稠?

一、早晨睡不醒，晚上活如虎

有的人早晨怎麼都不想起床，起床後也感覺頭腦不清醒、思維不流暢，一點精神都沒有。可是晚飯後，精神卻達到了最好的狀態，這很可能是血黏度高惹的禍。

二、午後犯困，下蹲困難

健康成年人午飯後的困倦感，可以忍耐;血黏度高的人午飯後犯困，如果不休息一會兒，就會渾身不適，整個下午都無精打采，這是由於血液黏稠導致的大腦供血不足的現象。

血稠的人中肥胖者較多，這些人很難蹲著做事，或蹲著幹活時胸悶氣短。這是因為人下蹲時，回流到心臟的血液會減少，如果血液過於黏稠，就會使肺、腦等重要臟器缺血，導致呼吸困難、憋氣。

三、嘴唇發紫，容易氣促

有些人的嘴唇是青紫色的，並且稍微進行體力勞動，就會出現氣短等症狀。這類人群除了當心血液黏稠，還應注意排查是否同時伴有心血管和肺臟的病變。

需要注意的是，有些情況下，血黏度變高可能沒有任何症狀。因此下面幾類高危人群，最好定期體檢：

高血壓患者

高血脂患者

長期吸煙者(包括二手煙)

45歲以上的男性