神經性頭痛的物理療法是怎樣的

神經性頭痛大多的患者是因為精神過度的緊張，還有的人因為經常生氣，容易爆發怒火等引起的。神經性頭疼的表現為頭疼，並且有沉重的感覺，一旦出現神經性疼痛要及時去醫院檢查看看，神經性頭痛可以在日常做物理療法，神經性頭痛的物理療法是怎樣的？接下來我們來看看吧。

一.按摩太陽穴

用梳子慢慢梳頭發，從耳朵周圍方向開始梳頭，一直從耳朵的方向開始梳頭，慢慢梳到頭頂方向，按照這個順序梳頭，可以改善血液不迴圈問題。也可用手指輕輕的敲打頭皮，可改善神經性頭痛。

二.飲食要規律

每天堅持喝些芹菜湯，可緩解頭部疲勞。選擇芹菜根60g左右就可以了哦。將芹菜根部菜根摘掉部分，清洗乾淨，選擇芹菜根加水煎煮，早晚各一次，可緩解血壓高，神經痛等問題。

三.保證充足的睡眠

晚上別熬夜，即使工作很繁重，也要注意勞逸結合。一個正常人至少要保證8個小時的睡眠時間。

四.適當閱讀

經常看兒童動畫片，閱讀養生書籍，兒童動畫片內容簡單，能夠讓人勾勒起童年的回憶，想起兒時的快樂。多閱讀有意義的書籍，可以調心，讓自己做起事情不煩躁，不容易動怒。

五.心理治療

輕微的神經性頭痛，可選擇物理療法，同時配合大夫做做心裡治療。在心裡醫生的疏導下情緒會更加愉快，晚上回家後要常常泡腳。睡覺前按摩按摩湧泉穴，可調節神經緊張。

六.多跟人溝通

平時多和朋友們出去聊聊天，逛逛街，去戶外吸收一些新鮮的空氣。多傾聽舒緩的音樂，改善腦部疲勞。朋友多，也可增加更多樂趣，改善頭腦疲勞不適感。

七.經常做瑜伽

經常做瑜伽，做深呼吸運動。神經緊張的朋友們可多做做運動，通過吸氣和呼氣的不斷練習，調節情緒緊張，還可認識更多新的朋友。

八.按醫囑用藥

神經性頭痛太嚴重，就應該找專業的大夫對症診脈，服用一些抗疲勞藥物，在大夫的幫助下調整神經緊張問題。選用7個大紅棗，用熱水煎服，也可調節精神緊張。