眼睛正常度數是多少

現在很多人都是需要長期用眼工作的，要對著電腦螢幕，這樣的話對於自己的眼睛肯定是沒有什麼好處的，會使得自己的視力出現下降的情況，但是卻找不到合適的治療方法，並且有很多人都不知道自己視力下降的，這個時候就需要去醫院檢查的的，從而可以很好的去判斷出來自己的眼睛是否在正常範圍內。

視力是指視網膜分辨影像的能力。視力的好壞由視網膜分辨影像能力的大小來判定。保護視力做法：按壓眼球法。閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

很多人都以為只要視力能達到1.0以上就算是正常了。實際上，1.0的視力只能說明人的部分視力正常。

一些網店出現的護眼光度筆，考慮了人眼對光線感覺的複雜性，將測量所得光線照度資料，根據國家標準，轉換為符合實際應用情況的指示和報警資訊(如太暗、偏暗、合適、偏亮、太亮等)，讓普通民眾在學習、工作中可以很方便地改善照明情況，從而保護視力。

2.長時間、近距離用眼

除病理因素外，大部分學生的視力下降是眼睛調解機能的減退。在不佳的環境光線下、長時間近距離用眼，是發生近視、近視加深的主要原因，應儘量避免。另外，近距離用眼時，身體要處於靜止狀態，而且眼睛離書本/電腦要保持適當距離(不小於30釐米)。

3.戶外運動/活動

多一些戶外的運動/活動，在促進血液迴圈的同時，眼睛會有更多的遠眺時間，還可以幫助放鬆眼部肌肉/神經，其對視力保護作用不言自明。

由於年齡上升，眼睛生理機能會自然衰退，這本正常。但如果在日常生活中能合理攝入營養(不偏食)，多些鍛煉，少看電視/電腦，會有助於減緩視力衰退。