指甲上有咖啡色豎紋怎麼回事

很多人的指甲是屬於比較光滑的，呈淺淺的月牙狀。但是有的人指甲表面會有明顯的條紋，當一個人的指甲層表面出現灰色或者咖啡色條紋的時候，很可能是預示著身體出現問題，所以要及時採取措施進行治療。像這種情況要考慮的因素比較多，那指甲上有咖啡色豎紋怎麼回事？

1.消化系統疾病

指甲這種褐色條紋多見於消化系統疾病的先兆，尤其是肝膽，建議平時注意飲食清淡，少吃辛辣油膩刺激性食物。避免精神緊張和熬夜，如果有條件最好完善一下肝膽超聲及胃鏡檢查。

2.豎溝狀指甲

這類情況大多是說明身體缺乏維生素。可以先去做個微量元素檢測看看，維生素的補充最好是根據實際情況來補，防止出現補這少那的情況。另外，平時也要規律好生活作息，避免熬夜。所以要注意明確病因及早治療，建議服用鈣片和複合維生素調理，平時多食蔬菜水果。可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。

3.其他

如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示過度勞累，睡眠不足，過度用腦狀態，應該爭取多些時間進行休息，另外還要多些補充維生素及蛋白質。指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。富含維生素A的食物有水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。