​缺鋅缺鈣的表現與症狀

現在市面上很多的保健品，針對小孩子來說，補鋅、補鐵、補鈣的這些補充微量元素的產品最多。具體來說如果是缺鋅的話，第一就是會不好好吃飯沒有食欲，第二就是會比較容易生病，特別是感冒，，平時也會比較吃一些奇怪的東西像是啃指甲、紙屑等等，缺鋅一般會很明顯的表現在小孩身上。如果是缺鐵的話需要分不同的年齡段解讀。

缺鋅的症狀有哪些

1、食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，沒有饑餓感，不主動進食；

2、亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；

3、免疫力低下，經常感冒發燒；

4、反復呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；

5、指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）；

6、反應慢、注意力不集中；

7、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；

8、皮膚損害：出現外傷時，傷口不容易癒合;易患皮炎、頑固性濕疹；

9、口腔潰瘍反復發作。

不同年齡表現的缺鈣：

兒童：夜驚、夜啼、煩躁、盜汗、厭食、方顱、佝僂病、骨骼發育不良、免疫力低下、易感染。

青少年：腿軟、抽筋、體育成績不佳、疲倦乏力、煩躁、精力不集中、偏食、厭食、蛀牙、牙齒發育不良、易感冒、易過敏。

青壯年：經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、過敏。

孕產婦：小腿痙攣、腰酸背痛、關節痛、浮腫、妊娠高血壓等。

中老年：腰酸背痛、小腿痙攣、骨質疏鬆和骨質增生、骨質軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病、結石、腫瘤等。