香蕉汁的功效與作用

香蕉是一種高纖維的水果，所以不少人在將香蕉榨成汁的時候會考慮香蕉中高纖維這種現象的存在。因為香蕉汁相比較于其他水果汁來說，它的口感沒有那麼細膩，而且喝起來也不是那麼順滑。但是一些人非常喜歡吃香蕉，而且還是忍不住將香蕉榨成香蕉汁喝。所以香蕉汁的功效與作用是什麼呢?

一、香蕉汁的功效與作用

1、首先告訴大家的就是香蕉裡的纖維非常多，把香蕉做成香蕉汁的話纖維還是存在的，香蕉裡的纖維可以幫助腸道蠕動，具有通便的作用，治療便秘的效果非常好，特別是小孩便秘、

2、其次告訴大家的就是香蕉是美容養顏最後的東西，香蕉裡的維生素含量非常高，維生素可以促進人體皮膚的新陳代謝，長期喝香蕉汁的話。能夠讓人的皮膚越來越細嫩哦，

3、最後告訴大家的就是香蕉汁很適合減肥的朋友食用，因為香蕉裡的脂肪少，糖類多，但是香蕉汁裡的糖類並不會轉化為脂肪，相反還能夠為身體提供能量，即使你為了減肥不怎樣吃東西，只要喝香蕉汁，也是不會覺得餓的哦、

二、香蕉怎麼榨汁好喝

香蕉蘋果汁

材料：香蕉3根，牛奶半包，蜂蜜少許，蘋果幾片，涼開水少許

1、將香蕉剝去外皮，用小刀切成小段，放置於果汁機內，備用。

2、將蘋果洗淨，削去皮，切成片、然後切成小丁，放入果汁機內。

3、調配香蕉、蘋果的比例在5：1左右即可。

4、在放有香蕉、蘋果的果汁機內加入3湯匙涼開水，然後開啟榨汁機開始榨汁。

5、榨好汁後，加入少許蜂蜜，加入適量牛奶一起攪拌均勻即可飲用。

香蕉優酪乳

材料：香蕉2根，優酪乳一瓶

1、香蕉2根去皮切片，放入料理機。

2、倒入優酪乳，啟動料理機一起打成糊狀即可。

3、如果覺得甜度不夠，可以適量加一些蜂蜜。

香蕉木瓜牛奶汁(經典組合)

材料：一袋牛奶，一根香蕉，一片木瓜，糖少許

做法：將香蕉木瓜切小片放入榨汁機中，加入牛奶和少許的糖一同榨汁即可，味道非常香濃。