腰椎突出針灸多久可以恢復?

腰椎突出是人體比較容易出現的一種情況了，引起這種情況的主要原因是因為人們長時間的保持不正確的姿勢工作而引起的，當患有腰椎突出的時候對於人體的影響是很大的，站立直行等等腰腹部都會有劇烈的疼痛感。面對腰椎突出需要及時治療，採取針灸法就是很常見的，那麼腰椎突出針灸多久可以恢復呢?

針灸是具有減緩疼痛的效果，一般情況下15天為一個療程，需要做7到10個療程。但是最終我們的腰部肌肉是需要去鍛煉的，如果我們的身體的肌肉群沒有訓練好，那麼腰椎間盤的壓力還是會很大。所以針灸是可以去做，但是也不要忘了康復運動。康復運動是國際上提倡的治療方法，其有效性是得到論證的。

現有的按摩方法一般是：

先是通過推拿按摩的等手法放鬆腰背部肌肉，尤其是痙攣的肌肉。再通過適當的點按，彈撥穴位的手法，加速背部肌肉的血液迴圈，減少致毒物質的堆積。然後通過整複的正骨手法(簡單理解：可以指大家經歷過的那種能夠聽到彈響聲的復位手法)促使椎體關節恢復到正常位置，緩解神經根卡壓。最後通過牽拉等手法，牽拉背部肌肉，使得因長期處於張力狀態而僵直甚至黏連的腰背部肌肉的纖維拉長，達到緩解疼痛的效果。

所以推拿後大家一般都會感受到腰部肌肉沒那麼緊張，比較放鬆，疼痛也得到緩解。但是一段時間後(或者不去推拿後)，會發現腰背部肌肉又開始緊張起來，慢慢的又出現疼痛。

這主要是因為當你回去之後，沒有進行合理的鍛煉，會使得背部肌肉繼續退化黏連;依舊採取錯誤的坐姿等生活方式，會重新增加腰椎間盤的壓力，從而又開始出現腰背疼痛，下肢麻木等症狀。

所以還是推薦使用運動康復的治療方法，鍛煉腰部的深層核心肌肉，從而緩解腰突症狀。