中醫減肥有妙招 按按幾個穴位即可

現在的生活條件是越來越好了，飲食也變得比之前還好，但是運動量卻比之前少了很大，一直處於這樣的一個吃好少動的狀態，肥胖肯定是會找上門來的。一旦出現肥胖的話，很多人就想要減肥，今天小編就告訴大家幾個可以通過按摩就能減肥的方法，如果你也想要減肥的話，就感覺看一看吧。

為什麼按摩可以減肥

減肥的方法有很多種，而穴位減肥就是中醫的一個治療方法，其效果也是非常明顯的。為什麼按摩穴位可以減肥呢？這個是因為按摩穴位，刺激穴位，調節體內的新陳代謝功能，我們的體內新陳代謝提高的話，體內所累積的脂肪也就減少了，從而達到減肥的作用。並且按摩穴位的話還可以抑制住我們的食欲，讓我們每天不會出現過多攝取食物的效果，這樣也可以幫助我們減肥。

按摩哪裡可以減肥

上脘穴

上脘穴的位置是在我們胃部的上面，差不多在肚臍往上五寸的位置當按摩上脘穴的話，就可以避免我們進食過多的食物，從而保護食道，也不會讓食物淤積在胃裡，病避免消化不良的情況出現，進而抑制住體重的上升。

中脘穴

中脘穴位於肚臍上面差不多4寸的位置，按摩這個位置的話，可以刺激我們的胃部蠕動的速度加快，這樣會加快速度消化，把累積在胃裡的脂肪都消耗掉，也可以提高人體的免疫力。

下脘穴

下脘穴在肚子上面2寸的位置，按摩下脘穴的話，可以促進排毒的作用，把下半身上面的毒素排除體外，也可以預防這些位置的脂肪堆積，然後引發肥胖的出現。

減肥的方法

慢跑

慢跑是減肥最好的一個方法之前，我們可選擇每天下班或者早上的時候，選擇一個好一點的場地，比如公園或者學校的操場。每天堅持半個小時的運動，可以幫助我們促進體內熱量的消耗，當把體內的脂肪都轉化為熱量消耗掉的話，體重也就會慢慢的下降了。

飲食

在運動的時候，我們也可以通過飲食來減肥，兩者相結合，其效果會比較好。每天限定自己吃多少食物，只需要攝取身體足夠的營養就不要再進食了，也不然隨便的攝取一些高熱量的食物，當進行一段時間的話，肯定就會讓體重慢慢的降下來，減肥的目的也就達到了。

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