穿衣不能穿得太緊身 否則會讓女人變得更胖 熱門文章排行榜 >>2018-10-30 14:32來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

隨著審美的不斷提高，女人們喜歡穿的衣服也變得多種多樣，其中就有一些女人喜歡穿緊身的衣褲。她們覺得這樣的衣褲，能夠更好的顯示她們前凸後翹的身材，讓自己顯得更加有魅力，更加苗條。但是事實卻不是如此，那只是視覺效果而已，現實中總穿太緊身的衣物，反而會讓女人變得更胖。

記住了！穿得太緊身會讓女人變得更胖

很多人覺得很鬱悶，穿得太緊身怎麼會變得更胖呢？按道理來說，身體上的肉都被積聚在一起了，這樣被消耗得不是更快嗎？這樣想一點都不會，穿的太緊身之所以會變得更胖，主要原因是這樣子的：

太過緊身的衣物會將大腿及腰腹的肌肉緊緊地裹住了，這樣就會影響身體內部氣血流動，以至於身體的消耗會減少，造成身體積累大量的脂肪。一旦身體內的脂肪增多了，而且還有增加的趨勢，你的身體怎麼可能不會變胖呢？還有一點就是，太過緊身的衣褲會影響女人們身體的活動，比如說走路的時候四肢擺動的幅度會變小，如此一來身體消耗的能量就會相當減少。長期如此的話，身體就會慢慢變胖的。

所以說，建議女人們還是不要穿得太緊身比較好，尤其不要穿那種把自己的腰腹和大腿肉，分割成一層層的緊身衣褲，難看又影響行走。

女人預防肥胖的技巧

沒有哪個女人希望自己的身材過於豐滿，肥胖的身材加上不精緻的臉，這樣的女人，一定魅力都沒有。而且太過肥胖對健康也是有影響的，所以說女人需要瞭解一些預防肥胖的技巧才行。

1、要認識到肥胖的危害

很多人覺得胖一點又沒關係，不影響吃喝拉撒就好。這種想法是不對的，因為身體過於肥胖的話，很容易誘發疾病的，比如說容易出現惡性腫瘤、糖尿病等等，這些疾病都是對健康有很大破壞力的，不得不防。

女人們需要認識到肥胖的危害，知道了過於肥胖對身體的傷害之後，為了健康女人們才會有動力瘦身，讓自己遠離肥胖。

2、要注意飲食

飲食造成的肥胖是很常見的，這主要是出現在那些對飲食沒有節制、一點都不忌口的女人。比如說每次吃東西都是想吃多少就吃多少，直到感覺自己肚子撐壞了才肯停下來。而且總是吃過於油膩的食物，如肥肉、燒烤、動物脂肪之類的，這些東西不懂得忌口，每次想吃了就放開了胃口去吃，很容易造成身體內積累大量的脂肪。長期如此，身體也就開始變得慢慢肥胖起來了。

3、別太憂鬱

女人很是感性，總是為了一些小事而落淚，一個總是處於憂鬱狀態的女人，更容易變胖的。為什麼這樣說呢？因為總是保持憂鬱的心情，很容易使得身體功能發生紊亂，體內更新也會變慢，特別容易造成脂肪地堆積，一直這樣下去你就會慢慢變胖了。

所以說，平日裡女人們學會保持樂觀的情緒，別太憂鬱了，要做到知足常樂。當然，同樣保持好心情的時候，要控制食量，千萬不要因為開心就吃得特別多，這樣做的話，反而會讓自己變胖喲。

4、運動起來

身體若是不活動起來的話，能量消耗得就少，體內的脂肪就無法及時被燃燒掉。當脂肪一直堆積在身體裡面的時候，慢慢地就會多出贅肉來的。所以說，女人們要運動起來，比如說做操、練瑜伽、跳舞等等，這些運動都挺不錯的。

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