您的位置:首頁

女性體寒的原因 平時多吃補血食物 熱門文章排行榜 >>2018-10-31 15:12來源:99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

女性體寒的原因

1、身體的血液迴圈差

當身體內的臟器開始衰老,如心臟功能的衰退會讓血液無法滿足人體每一部位的需求,自然會發生畏寒現象。而貧血、血液迴圈差等同樣會導致人體末肢的迴圈差,繼而引起畏寒現象。

2、身體的陽氣不足所致

在中醫看來陽氣是維持生命的基礎,具有溫養身體、推動氣血運行、保護身體防病等作用。當人體陽氣不足時,便會出現畏寒、體寒等現象。甚至中醫認為陽氣不足還會出現疼痛現象。

3、疾病導致

所謂久病體虛,長期患病人群容易發生陽氣不足、氣血不暢現象,因為疾病對人體的過度耗損,又沒有及時調養身體,自然會引起體寒現象。

4、後天的飲食導致

首先,後天的不良飲食習慣,如過度食用生冷食物、偏食、節食等,一方面容易傷害胃腸道,另一方面導致人體的熱量不足、出現亞健康等。

女性體寒怎麼辦

調理脾胃

首先我們先從調理脾胃開始,只有養好脾胃,才能把吃下的食物轉化成我們需要的體能。對於體寒的人吃什麼好我們可以選擇一些溫性的食物,如山藥、構杞、南瓜等。

多吃補血食物

體寒的症狀是大多是因為供血不足導致的。所以我們應多吃一些補血的食物,如阿膠和紅棗加工放在一起每天適量食之。有很好的補血作用哦!

熱身運動

體寒如何調理。每天運動能促進血液迴圈,能使得我們身體的各部門協調起來,開始生產血液,血由此才能補足。每天半小時足夠了。

曬後背

體寒的女性可以多曬曬後背採集自然的能量。因為陽氣的主要部位,主管、運輸人體陽氣重要的七條經脈都在肩背部匯合,可以獲得更多的陽氣。(參考網站:39養生堂) 

上一篇:女人缺鐵的症狀有哪些 頭痛容易疲倦 下一篇:沒有了 標籤閱讀:女性體寒體寒飲食