女人這幾件事不懂節制 很傷身 熱門文章排行榜 >>2018-11-02 13:35來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

生活中女人生病的次數似乎要比男人多得多，同樣是人為什麼女人的身體會更差呢？除了是生理構造不一樣之外，還可能是因為女人們在很多事情上不懂節制所致的。所以說，女人們想要身體好的話，就要學會保健，做事情要適可而止，不可以亂來才行。那麼女人們做什麼事情不懂得節制會傷身呢？別急，速跟小編往下看看。

女人做這幾件事不懂得節制很傷身

第一、不懂得控制脾氣

女人們任性一點並不是很大的錯誤，可是太太任性了，不懂得控制自己的脾氣的話，不僅僅會影響人際交往，還會傷害身體。因為當一個人生氣的時候，血液中會分泌出大量的毒素，而這些毒素又不能在第一時間排出身體外面。長期生氣不懂得節制的女人們，體內累積的毒素也就會比較多，這些毒素一點點的侵蝕身體，最終會垮掉的。

所以說，女人們要學會控制脾氣，節制發脾氣的次數，別再做一個易怒易燥的女人。多看看書，修煉下脾氣，別總是遇到事情就火急火燎的。

第二、不懂得放下操心

一些女人總是瞎操心，操心完孩子又想要操心孫子，操心完家人又想要操心隔壁鄰居。總之，就是凡事都要插一腳，面對任何事情，不管是否發生在自己的身上，都要感傷一下，每天瞎擔心。

比如說擔心老公在公司會不會被老闆教訓，比如說擔心子女是否有工作，比如說擔心隔壁鄰居的小孩有沒有人照看。整天想著這些亂七八糟的事情，瞎操心，只是平白無故讓自己的傷神而已，並沒有半點好處。

女人們要學會放下操心，節制自己的同情心，做好自己的事情就好了，別去折騰那麼多別人的事情。建議多修身養性，保持心平氣和的態度就好。

第三、不懂得節制飲食

飲食每個人都不能忽略，若是不吃的話，身體就無法吸收營養，機能也就無法正常運轉。但是女人們要吃對才行，那麼什麼樣才算吃對呢？簡單地來說，就是要均衡營養，不能挑食，更不能暴飲暴食。

一些女人在飲食方面毫無節制，遇到喜歡的口味時，總是會一個勁的吃，直到肚子已經撐到吃不下了才肯離開飯桌。這樣子的結果，可想而知，那自然是會將腸胃撐壞的。而且身體短時間內攝入了太多的食物的話，身體就會堆積眾多的能量，這些能量無法一下子被消耗，慢慢地就容易堆積起來變成脂肪的。

要知道身體內脂肪過多的話，可是會導致人體肥胖的，太過肥胖的女人，很容易被疾病纏上。比如說腸胃疾病等等，所以說，女人們要懂得節制飲食，別一味地暴飲暴食。

女人們日常保健常識

1、學會運動

如今生活很便利，很多女人沒事的時候，基本上就是玩手機，腦袋裡沒有一點要運動的想法。長期不運動的女人，往往氣血循環比較差，這樣就會導致身體各大器官無法及時獲得養分，從而造成身體機能紊亂，影響健康。

建議平日裡多動動，不需要到健身房，在家裡簡單練練瑜伽就好，或者做做操也行，又或者沒事外出走幾圈也是可以的。

2、學會讓自己快樂

快樂的情緒對健康有益，所以說，女人們平日裡不要悶悶不樂，多讓自己開心。所以凡事要看開一點，不要太過計較。多看一些喜劇，多開口大笑，讓自己時刻擁有好心情。

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