女性經常忍大便危害大 尤其是這方面 熱門文章排行榜 >>2018-10-24 13:58來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

女人們都想要自己時刻保持美麗，但是這是不可能的，因為生活中會給人的身體帶來眾多的毒素，其中一部分會沉積在身體裡，長時間不排就很容易侵蝕身體，導致其受傷的。身體一旦受傷，各大器官的運轉就會失准，發揮失常。漸漸地身體也就會慢慢變老了，皮膚也開始變幹變皺，越來越多的皺紋出現，慢慢地整個人就變老了，

想要貌美如花就不要忍大便

如今的生活和工作的節奏很快，女人們總是處於忙碌的狀態。有時候忙起來連吃飯喝水的時間都沒有，甚至有了便意也要等手頭上的事情做完之後，才能去排便。可是，要知道有了便意不排，這樣忍大便對健康毫無益處，甚至還會影響美容。女人們若是想要貌美如花的話，要記得不要忍大便。

為什麼這麼說呢？因為經常憋大便的話，很容易造成便秘。因為大便在腸道內待得時間越長的話，大便就容易變得幹結，之所以會變幹是因為，大便累積在腸道裡沒能被排出去的話，腸道就容易吸收大便中的水分。當大便變得幹結的時候，排便的時候就會變得很困難，甚至還會出現肛裂的情況。一旦出現肛裂排大便時就會感到很痛苦，次數多了就會害怕排便，最終變成了便秘。

小編提醒，便秘最為直接的表現，就是讓你的臉部皮膚看起來暗黃又粗糙，不僅會長出痤瘡，甚至還有色素沉著等肌膚問題，讓女人們的臉看起來凹凸不平、毫無光澤可言。為何會這樣子呢？還不是因為便秘所致的，便秘的人大便會在腸道內滯留很長的時間，很容易造成異常的發酵，當其腐敗之後就會產生大量的毒素，這些毒素排不出去的話，遊走在身體各大部位，一旦遊走到皮膚深層的話，就會造成色素沉著，讓你出現痤瘡、皮疹等皮膚問題。

女人們，若是你的臉部被痤瘡等皮膚問題盯上了，你的整張臉就毀了，就算五官再精緻，看起來也是毫無美感的。所以說，女人們不要忍大便。只要有了便意，應該在第一時間就去解決，這是人人都有的生理問題，沒必要藏著掖著。就算是在忙碌的工作中，也應該抽一些時間排空大便，不要讓大便滯留在身體裡面。

女人日常如何保養能變美

1、及時排便

上面說到忍大便會帶來肌膚問題，所以說，想要讓自己變美的話，在平日裡就要及時排便。當你大便排出不暢的時候，或是具有嚴重的便秘問題的話，就要想法子排便。比如說多吃一些含有纖維素的食物，比如說水果和蔬菜等等。

此外，建議第二天起床後要喝杯溫開水，這樣有助滋潤腸道，軟化大便，促進大便更好地排出。若是不怕折騰的話，可以調一杯蜂蜜水喝一喝，有助緩解便秘還能美容喲。

2、做睡前準備

每次睡覺之前都應該準備一下，比如說認真清潔臉部，將臉上的化妝品殘留洗掉，與此同時能夠為皮膚補水，讓皮膚在夜晚休息的時候，有足夠的水分滋潤，如此才能讓皮膚變得水嫩有彈性。

此外，小編提醒，每次睡覺之前的都應該避免吃東西和喝水，因為你的身體更新所產生的水分當你入睡之後就無法被排出，在體內堆積的時間越長，整個人就容易產生浮腫。頂著一張浮腫的臉出門，你肯定不會覺得自己好看的。所以說，為了第二天起床後之後有個好臉色，睡前要避免吃東西喲。

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