女性吃絲瓜有這五大好處 甚至還可以美容 熱門文章排行榜 >>2018-10-29 17:29來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

絲瓜的功效和作用

1、絲瓜具有清熱解毒，化痰止咳的作用，絲瓜是屬於涼性的食物，而且絲瓜當中的纖維素含量很高，可以促進體內熱毒的排出，而且可以預防上火，促進腸道蠕動消化，預防便秘的發生，而且絲瓜籽碾碎用沸水沖泡飲用可治療咳嗽，祛痰。

2、絲瓜具有美容的功效，絲瓜當中含有大量的維生素，礦物質及纖維素等，其中的維生素B可以抗衰老，維生素C可以美白皮膚，境界皮膚的，消除臉上的斑紋，減少皺紋的發生，所以絲瓜具有很好的美容效果。

3、絲瓜可以排毒，增加心肌，因為絲瓜當中含有豐富的維生素C，可以幫助清除體內囤積的有害成分，能夠幫助肝臟排毒，而且絲瓜當中含有的皂苷類物質，可以有增強心肌的作用，對人的心臟非常好。

4、絲瓜可以催奶，絲瓜中的絲瓜絡有通行經絡、涼血解毒的作用，將絲瓜絡和肉湯燉煮能幫助孕婦催奶。

5、絲瓜能治月經不順，絲瓜中的絲瓜絡用火燒成灰配以紅糖、鹽開水、黃酒等送服，可治療痛經、月經失調、月經過多等女性症狀。

絲瓜美容的方法

1、絲瓜滋潤面膜

準備新鮮絲瓜一根，牛奶和蜂蜜適量。先將絲瓜和牛奶、蜂蜜放入冰箱中冷藏15分鐘，再把絲瓜用榨汁機榨成汁，然後放入適量冰牛奶和蜂蜜，均勻攪拌成糊狀即可。將做好的面膜均勻地敷在臉上和脖頸處，等待15~20分鐘後用清水洗淨即可。可以保濕補水，滋潤肌膚。

2、絲瓜美白麵膜

準備新鮮絲瓜半根，新鮮檸檬半個，牛奶適量。先將牛奶放入小瓷碗中，再把絲瓜和檸檬用榨汁機榨成汁，然後將汁液加入牛奶中，均勻攪拌使其調和即可。將做好的面膜均勻敷於面部，等待10~15分鐘後用清水洗淨即可。具有保濕美白的作用。

3、抗皺絲瓜汁

先將一根新鮮絲瓜用榨汁機榨成汁，取適量汁液倒入溫水中，用這種絲瓜水洗臉，或者從絲瓜根莖中提取汁液，用脫脂棉花蘸汁液塗在臉部有皺紋的地方，長期使用可以減少皺紋。

絲瓜的做法

1、絲瓜炒雞蛋

鍋中燒水，水開倒入絲瓜焯水，倒入絲瓜後，水再次開就可以撈出來了，如果想使顏色保持翠綠的話，要用冷水沖涼一下，將雞蛋打入碗中，加鹽，用筷子充分攪打均勻待用。鍋裡放油3湯匙燒熱，將雞蛋放入鍋中炒熟盛出待用鍋中底油，油微熱放薑末爆香，倒入焯過水的絲瓜，加鹽翻炒。大火翻炒30秒後，就可以加待用的蛋花。一起混炒也不要太長時間，20-30秒也就可以出鍋了。

2、清炒絲瓜

絲瓜去皮，洗淨，從中間一分為二切片備用，鍋內油燒熱，下蒜茸煸出香味，倒入絲瓜，加入鹽一起翻炒，炒至絲瓜心完全變白即可出鍋。

3、絲瓜毛豆

絲瓜去皮，切成片;毛豆去殼，洗淨，入沸水湯鍋燙一下後撈起;炒鍋放在火上，下油加熱至五成油溫，下絲瓜、毛豆炒出香味;烹調料，絲瓜斷生時勾芡收汁，汁亮起鍋裝盤即成。

4、蒜蓉絲瓜

準備食材：絲瓜 粉絲 大蒜 小米椒，絲瓜刮去外皮，切成同等大小的絲瓜段。用小勺在每個絲瓜上挖一個小坑，用熱水浸泡粉絲，泡軟後再用剪刀剪成寸段，大蒜切末，小米椒切碎。熱鍋倒入適量油，炒制大蒜和小米椒，炒制過程中放入食鹽，盤底鋪上粉絲，擺上絲瓜，倒入炒制好的蒜泥，把絲瓜放入蒸鍋，隔水蒸5分鐘即可。

5、絲瓜湯的做法

絲瓜洗淨去皮切片，雞蛋打散備用，鍋中放少許植物油，放入絲瓜炒軟後倒入適量清水。水燒開後加鹽調味(一個絲瓜的話加兩碗水即可，水不宜過多)，倒入打散的雞蛋液，滴幾滴香油加入香菜末即可。 

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