吸煙危害大 易導致高血壓的出現

關於高血壓的患病原因有很多種，這還需要根據患者的相關背景來詳細客觀的分析。那麼吸煙與高血壓到底有沒有關係呢?從理論上講，吸煙其實是可以引發高血壓的，因為吸煙往往會讓人亢奮，從而加快心跳頻率，血壓也會因此而升高，所以高血壓患者是嚴禁吸煙的。

吸煙易導致高血壓嗎

高血壓的致病因素無非有兩種，第一是原發性高血壓，即血管缺乏某些營養素，而導致出現血管僵硬、慢慢失去彈性，血液輸送困難，此時心臟不得不加大壓力運輸血液，這就出現高血壓。第二是繼發性高血壓，如果血液中三醯甘油、膽固醇太高，血液的黏稠度太高，血流的速度變慢，血管上就會沉積很多附著物，血液無法順暢通過，就會導致高血壓。

吸煙引發高血壓。吸煙導致血壓升高，主要是煙葉中尼古丁有關。尼古丁可以讓中樞神經和交感神經變得興奮，這會讓心率加快，心臟收縮舒張加快，相對應就會出現高血壓。

此外，腎上腺會大量釋放出兒茶酚胺。兒茶酚胺能收縮小動脈，增加外周血管阻力，導致血壓急速升高。

實驗證明，吸一支香煙後，人體心率平均每分鐘會增加5~20次，收縮壓上升10~25mmHg。當人體吸兩支煙，大約10分鐘後，機體腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，人體心跳更快，收縮壓和舒張壓相對應都會升高。

這種血壓升高是一次性的，等到體內的尼古丁等導致血壓升高的因素失去影響力的時候，血壓又會恢復正常。

但這並不意味著吸煙跟高血壓沒關係，它會對身體產生慢性影響最終導致血壓長時間居高不下，或者讓原本已經患上高血壓的人出現併發症。

長期大量吸煙還會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐新增厚，使整個血管逐漸硬化。

此外，吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，在一定程度上降低了血紅蛋白的含氧量，使動脈內膜缺氧，動脈壁內壁的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。

高血壓怎麼預防

1.戒煙戒酒

煙、酒是高血壓的危險因素，嗜好煙、酒的人更容易發生高血壓心腦血管病變，而且煙、酒還能降低高血壓患者對藥物的敏感性。

2.飲食應節制

一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，吃飯以八分飽為宜。高血壓患者在飲食中應適量吃一些能降低血壓的食物，如：黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。

3. 降壓穩壓食療是首選

玉竹桑葉茶含玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花，均是藥食同源的藥材，能從根源降壓。茶中含有對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用的物質，能有效預防、清除血管裡的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和維持血壓、血脂的穩定。降壓後較為穩固，可以雙向調節、平穩血壓，從根本上改善血液迴圈，軟化血管、清除血管內垃圾。

4. 綠茶杜仲茶

綠茶，杜仲各用3克左右，泡茶飲用，每日3次。也可加金銀花、甘草同煎，代茶飲用，對高血壓、動脈硬化有食療作用。

5.銀杏葉黃芪茶

銀杏葉具有降血壓，降血脂，清肝明目等功效。經常飲用此茶可治療高血壓，用10克銀杏葉、黃芪5克泡水，每天數次代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。

6.早餐少吃雞蛋

雞蛋所含的膽固醇比較高，不適合高血壓患者食用，其中，蛋黃所含的膽固醇是蛋白的2000倍，所以即使吃雞蛋也儘量少吃蛋黃。（參考網站：大眾養生網）

上一篇：這些食物最傷心臟 千萬別碰 下一篇：沒有了 標籤閱讀：高血壓預防高血壓吸煙